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解決済みの質問

心の病で高齢になり暮らしが破綻しかけてます。

心の病で高齢になり暮らしが破綻しかけてます。
規則正しい生活が出来ず薬が減りませんでした。
お風呂に入らず、部屋も片付けず深夜に起きていることが頻繁にあります。
時々変な欲に走ってしまいます。
もう寝なければならない時間にこうしてネットしてしまいます。
ネット依存性でもあります。
このままで終わりたくないです。助けてください。
アドバイス頂けたら嬉しいです。
どうぞ宜しくお願い致します。

投稿日時 - 2019-08-02 00:23:41

QNo.9641556

困ってます

質問者が選んだベストアンサー

向上心があるのですから、アナタ様は
救われます。
どのような「心の病」なのかは記されていないので
不明なのですが……アナタ様を診察して
世界で一番アナタ様の心身の状況に就いて
熟知している主治医にお訊きになるのが
ベストですので、進めてみることを
お勧めします。

「ネット依存」の根源は、
人と繋がりを失いたくないといった
感覚が存在しているのかもしれませんな。
アディクト的な状況は、
「独立行政法人 国立病院機構 下総精神医療センター」
http://shimofusa-pc.jp/index.html
「独立行政法人 国立病院機構 久里浜医療センター」
http://www.kurihama-med.jp/index.html
「赤城高原ホスピタル」
http://www2.wind.ne.jp/Akagi-kohgen-HP/
のような病院でないと難しいかもしれません。

長い年月親しんでいる垂直思考を休止して、
水平思考を採り入れてみませんか。
そうすることで、しなやかハート・やわらかアタマに
なれますので、暮らし方が変わるかもしれませんよ。

「いいことが起こったから笑顔になるのではない。
      笑顔だからいいことが起きる。   (中井俊已)」
「人間って笑ってないと幸せが来ないんですね。 (瀬戸内寂聴)」
「誰もがたくさんもっている今の幸せに目を向けなさい。誰もが少しは
        もっている過去の不幸は忘れなさい。(Charles Dickens)」

朝の光を浴びながら、
散歩することで「体内時計」が
リセットしますので……進めてみることを
お勧めします。
カーテンにあたっている太陽の光を
見ることでも効果が期待できます。

なんであれ、自分に負けないで、
ADL(=日常生活動作)をシッカリ行うことで、
QOL(=生活の質)をあげて参りませんか。

「紙」に、夢や希望・願望なども含めて、
いまある不満・憎悪・怒りなどの
負の感情エネルギーを書き出してみませんか。
アナタ様には、一方的な期待心、環境を
考慮しない無理な願望などはないでしょうか。
それも救いですね。

ふろく:
心の平安や平穏な暮らしをお望みになられるのであれば、
以下の3つの質問の答をノートに書いてみませんか。
できれば、幼児期・小学生時代・中学高校生時代などなど
できるだけ分けて答えてみてください。
で、書き終わったら、
ゆっくり音読してみてください。
a.What you recieved from your mother
(お母さまにしてもらったこと)
b.What you did for her
(お母さまにして返したこと)
c.The troubles you caused her
(お母さまに迷惑かけたこと)

せっかちにパパッとやらないで、ゆっくり考えて、
過去の暮らしの情景を思い出しながら進めるといいでしょう。
お父さまや他の親族に就いても、行ってみませんか。
「作業療法」のような感覚で進めてみませんか。

ふろく2:
書くことに興味が有れば《短歌は、自分を見つめる詩形であり、
自分自身を発見する詩形である》と云っている先人がいますので、
「短歌」を書いてみるのは、1つの方法かもしれません:

[たのしみは百日ひねれど成らぬ歌のふとおもしろく出できたる時 (橘曙覧)
うれしきははてしもあらぬ蒼海を汽船にのりて日ごとゆくとき   (河上肇)
に倣った…「<悲しきは~~とき><淋しきは~~とき> <虚しきは~~とき>
<泣きたきは~~とき> <悔しきは~~とき><死にたきは~~とき>」
といった短歌を作ってみませんか。負の感情に関する作は大量にできる
かもしれませんが……できれば、夢や希望に繋がるような作品を
作って頂ければ、アナタ様の脳髄にプラスのエネルギーで
満たされるので、本当は、明るい内容の短歌を作って頂きたいのです。
〈但し、短歌形式ですので「五七五七七」の定型は守りましょう。
ルールを無視すると、つまらない作品になってしまいます〉
レオナルド・ダ・ヴィンチのように「鏡(像)文字」で書いてみませんか。
右利きならば左手で鏡文字を書いていますと向上心や積極性が
刺激される波及効果もあります
「芸術療法」的な感覚で気軽に進めてみませんか]

[さて どちらへ行かう風が吹く (山頭火)]
[こんなよい月を1人で見て寝る (放哉)]
[平凡な人生って感じても
     星に住んでいるって思えばステキ  (冨田真朱)]
[萬華鏡この世は夢を見るところ   (中尾藻介)]
[何もなく酢牛蒡に来し日のひかり   (下村槐太)]
[ふだん着でふだんの心桃の花   (細見綾子)]
Good Luck!
Ciao.

投稿日時 - 2019-08-02 11:26:51

お礼

どうもありがとうございます。ご丁寧にアドバイスを詳しく書いて下さいましてどうもありがとうございます。
述べられてる事を実践致します。

投稿日時 - 2019-08-02 18:34:51

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回答(5)

>今入院したら一生出てこれなくなります

誰が決めましたか?私は暑さのあまり目覚めただけですが。
病院以外にどこに治療先がありますか?

投稿日時 - 2019-08-02 15:22:00

お礼

ありがとうございます。自己回復力もご存知ないようですね。

投稿日時 - 2019-08-02 18:36:14

ANo.3

私は 自営業 自宅仕事ですが 忙しい時は 時計もカレンダーも見ずに仕事をしていたこともあります。すると1日の時間が自然に25時間になってしまい 毎日1時間ずつずれて 24日の周期で 夜型 昼型に変化していました。

こういう状態を改善するには 太陽の光を利用します。
朝起きたとき あるいは朝起きたい時間に 太陽の光を浴びるのです。
そうすると目覚めホルモンが分泌されます。毎日続けることにより 朝の時間が固定できるようになります。
その次は 夜の寝る時間です。決まった時間に 明かりを消して就寝する習慣をつけます。パソコンをつけっぱなしで寝落ちしないようにします。

投稿日時 - 2019-08-02 10:08:51

お礼

どうもありがとうございます。朝日浴びる事がまずはクリアしなければならない事でした。服薬時間がだいぶズレてしまい今日の夕から戻していきます。
入院などは最悪の事だと思います。
深夜に起きてないでいることは極当たり前のことでした。
深夜にネット配信している方達が間違っていると思います。

投稿日時 - 2019-08-02 18:26:39

ANo.2

規則正しくなくてもどこかで元に戻っているのなら破綻ではありません。むしろ思い通りに生きているという理想の生活では。食事もおなかが減ったらいろいろなものを食べるというようにしたらどうでしょう。睡眠も眠くなったらネルでよいと思います。お風呂には体がかゆくなる前に入った方が良い。歯磨きもしないと歯が悪くなる。

投稿日時 - 2019-08-02 04:01:27

お礼

ありがとうございま。入眠したらケータイにワン切り電話がかかってきて覚醒してしまいました。このままでよけいに心に負担かかります。
禁じ手の昼間眠ることやります。

投稿日時 - 2019-08-02 12:33:04

統合失調症で2級の精神障害者です。
おいくつの方ですか?
すぐ入院しましょう。夜が明けたら病院に駆け込みましょう。
お金はあとから何とかなるものです。
そうしないと、人間でなくなってしまいます。

投稿日時 - 2019-08-02 03:09:18

補足

普通はこうした時間に起きてる障害2級の方でお答えはしないと思います。時間帯が尋常ではありません。僕はこれから寝ますが暑くてすぐに目が覚めてしまいことでしょう。
今年の夏を乗り越えるのは難しいようです。
今入院したら一生出てこれなくなります。
それが社会のシステムです。

投稿日時 - 2019-08-02 03:49:41

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