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解決済みの質問

自己肯定感の低さについて

大学に通う女です。

いきなりですが自分のことが嫌いです。

私はそもそも、人、食べ物、ファッションなど何においても“嫌いなもの”が多くて生きづらいのですが、結局そんな自分自身のことが1番嫌いで辛いです。自身の誇れるところも無い訳ではないですが、やっぱり嫌いな部分のほうが圧倒的に多いです。

特に最近は外見のコンプレックスが酷くて、朝、化粧をしながら鏡を見て「よし!」と思って家を出るのですが、街ゆく綺麗な方々と自分を比べて今すぐ家に帰りたくなったり、窓ガラスなどに不意に映る自分が気持ち悪すぎてクラっときたりします。なので、どこかに不意に映った姿を見ないよう下を向いて歩き、御手洗などではグッと決心してから顔を上げて鏡を見ます。

そこで質問なのですが、このような劣等感・コンプレックスは誰しもが抱く程度のものなのでしょうか?それともメンタル系の病院に相談するべきですか?

また、コンプレックスをダイエットや美容に上手く昇華させるにはどうしたらいいのでしょうか?

なんだか本当に生きづらい毎日なのでアドバイスをいただけると幸いです。

投稿日時 - 2019-06-23 01:32:32

QNo.9628298

困ってます

質問者が選んだベストアンサー

おじさんも質問者さんくらいの年齢のときに自分のことが大嫌いでした。で、そんなときに何かの本に「自分が大嫌いっていうのは、歪んだナルシズムだ」って書いてあったんです。
それを読んでそのときは「ウソだ!そんなのはウソだあああ!」と思ったのですが、今思うとその通りだったなと思います。

なぜ不意にガラスに映った自分にそこまで自己嫌悪を持つのかというと、本当の私はもっと美しいはずだって思っているからなんです。なのにガラスに映っているのは美しくない人。だから「今ガラスの向こう側に見える人は違う人だ」って思いたくなるんです。

自分の存在を、もっと冷静に自己評価すべきでしょうね。自分が相対的に見れていないんですよ。自分に対する評価が高すぎるんです。
私が自分嫌いをやめたのは、ある日にふと「俺が俺の味方にならなかったら、誰が俺の味方になってくれるんだ?」って気づいたからです。俺は俺の味方にならないけれど、お前は俺の味方になってくれってのは通じないですよね、いくらなんでも。そういうことですよ。誰かに自分の味方になって欲しいと願うなら、誰よりもまず自分が自分の味方になってくれないと、誰が自分を信じてくれるのかってことですよ。

ダイエットや美容に対する考え方は「ブスい私をもちょっと良くする」ではなく、「自分をよりよく魅せるためにはどうすればいいか」って考えたほうが長続きします。

投稿日時 - 2019-06-23 17:39:24

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回答(7)

ANo.6

つまり、あなたは容姿コンプレックスがひどくて生きにくさを感じているということですね?
世の中の人々は、自分は誰かに比べて優れているから素晴らしいと思っていると思いますか?誰かと自分を比較し続けることは、それは苦しいでしょうね。世間は広いので上には上がいるし、逆もまたしかりです。
人生とは多角的なもので、容姿が整っていることが重要であるという一面以外にも重要なことは山ほどあります。
容姿コンプレックスを忘れる必要はありませんが、他にもっと夢中になれるものを作るとよいかもしれませんね。

投稿日時 - 2019-06-23 09:45:25

ANo.5

食べ物やファッションに好き嫌いがあって問題があるでしょうか?
そりゃ食べ物に関しては無い方が健康上いいのかもしれませんが。
ファッションなどは自分の好みで選ぶのは当然で、人それぞれでしょう。
かといって他人が良かれと思うものにとやかく言う必要も無いと思います。
人それぞれの個性ですから。
自分も好きになれないとの事ですが、自分自身も周りと比べて過ぎてはいませんか?
自分は自分
顔も個性
いつの日か貴女の顔も性格も一番好きと言ってくれる誰かが現れるかも知れないですよ、いや、きっと現れるでしょう。
その時は、その人にとって貴女は唯一無二の存在になれるのですから。
もっとポジティブに軽い気持ちで生きて行きましょう。

投稿日時 - 2019-06-23 05:14:53

ANo.4

日常生活の一つ一つを丁寧にやっていると自然と自信につながるのではないでしょうか。ともすれば心ここにあらずの状態にしばしばなっていませんか。

投稿日時 - 2019-06-23 03:27:45

 ごめんなさい(>_<)
 回答が遅くなって、ごめんなさい(>_<)
 今日、日中から気持ち悪くて、あなたの質問文を読んでみて、気持ち悪い
のが収まり・・・。のくり返しです(泣)。たぶん、自己肯定感が低いのだ
と思います(>_<)
 あなたによって、助かっております(笑)。
 今日は、もう遅いので、早く就寝しようと思います( ,,`・ω・´)。
 いかがでしょうか・・・?

投稿日時 - 2019-06-23 03:10:38

ANo.2

顔に価値を置き過ぎです。
確かに、顔の良さは大きな武器です。
大して歌が上手くないのに人気のある歌手がいることだけでもそれが分ります。
しかし、顔の良い人は、精々、20人に1人くらいでしょう。
それ以外の人は別の取り柄を伸ばしてなんとか生きているのです。
すべての人は幸福になるべきです。
それでこそ、良い世の中になるのです。
自分を嫌うなどもってのほかです。
自分の長所を伸ばして人から頼られる人になってください。

投稿日時 - 2019-06-23 02:18:36

ANo.1

そうしたことは卒業後に、
進化し続けている美容整形のオペを
受けてクリアするようにして、
いまいまは学生なのですから、
学問が「売り」になるように
シッカリ研鑽してくださいませな。

《美人は、3日で飽きる。ブスは、3日で慣れる》
と云っている人がおられます。
アナタ様は、美人ではないのでしょうけれど、
ブスでもないのではないでしょうか。

悩んでも仕方がないことで
悩まずに、
学問の世界で、
輝いてくださいませな。
Good Luck!
Ciao.

投稿日時 - 2019-06-23 01:54:17

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