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解決済みの質問

腕に輪ゴムを常時はめておくと少しは筋トレになるか?

酸素不足で筋トレを行うと筋肉が発達すると聞いていますが、輪ゴムでも多少なりとも効果があるでしょうか。逆に悪いことも考えられますか。

投稿日時 - 2019-06-18 13:35:16

QNo.9626940

困ってます

質問者が選んだベストアンサー

1.酸素不足が筋肥大の要因ではありません。
2.輪ゴム程度の圧力では誤差程度の効果しか上がらないのではないかと思います。
3.表皮や毛細血管を痛める可能性もあると思います。

以上から僕個人の判断としてはやる意味がないと考えます。

投稿日時 - 2019-06-19 12:43:49

お礼

むしろ有害無益ですね。やめます!

投稿日時 - 2019-06-19 12:54:29

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回答(3)

ANo.2

最近は「加圧トレーニングは効果無し」という説が有力。
↓この方なんて5年間続け、効果は普通のトレーニングと変わらないという結論に至った模様。
https://sakkora.net/kaatu.html

そもそも輪ゴム程度じゃ加圧とは言わないけど・・・^^;
皮下出血するだけでしょ。

投稿日時 - 2019-06-18 15:18:52

お礼

最新の情報を教えていただきました。そうなのですか。まして輪ゴムはむしろ有害ですね。

投稿日時 - 2019-06-18 16:47:22

ANo.1

輪ゴム程度の圧力では、殆ど効果は無いと思います。

投稿日時 - 2019-06-18 14:31:25

お礼

やはりそうですか。それなら害もないでしょうが意味もないですね。

投稿日時 - 2019-06-18 15:20:22

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