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締切り済みの質問

置き換えダイエット

置き換えダイエットをやったことのある方いらっしゃいますか?

どのような方法で、どのくらい痩せたか参考に聞かせていただけると嬉しいです。

投稿日時 - 2019-05-19 14:42:31

QNo.9618078

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回答(2)

ANo.2

夕食をマイクロダイエットに変えて1ヵ月で4キロ痩せたことがあります!
果物とか、ヨーグルトとかで置き換えるよりも栄養があるし、腹持ちもそこそこ(と言ってもやっぱり足りないですが)あります。
気を付けていればリバウンドもほぼなしです。
ただお金がかかりますね。お金がかかっていることで成功させなければ!と言う気持ちになれますが。

果物、ヨーグルトでもやったことがありますが、頑張れば同じくらい痩せると思いますが、私は続けられませんでした。
できそうならチャレンジしてみてはいかがでしょうか?
夕食置き換えが一番効果が高いですよ。

投稿日時 - 2019-05-22 11:52:20

ANo.1

夕飯の白米を枝豆に変えました。冷凍のむいてあるやつです。
お昼は普通に白米食べて、3ヶ月で7キロほど落ちましたよ。

投稿日時 - 2019-05-20 17:38:14

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