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解決済みの質問

余裕を持てていますか

ひとり暮らしでフルタイムで働いている方、日々、時間的・心理的に余裕を持てていますか。
性格や価値観にもよりますが、自分のための自由な時間として、
平日(仕事のある日)、休日、各々どのくらい確保できていますか。
仕事終わりや休みの日に、趣味や息抜きや誰かと会ったり等々外出はどの程度できていますか。

恥ずかしながら私は正直、ほぼ休みの日さえも家事がらみの外出しかできていません。誰かと会ったり特別に用事があれば、もちろんそちらを優先するので、
外出できていない訳ではありませんが、その分、家事にしわ寄せが来ます。

仕事のある日は、急いで帰宅後の用事(食事等の買い物を仕分けたり回覧板や留守電等々)や翌日の準備をして、まず入浴→体のケア(クリームを塗ったり)、
そして食事、浴室の掃除or洗濯をするともう寝る時間です。
最低でも5時間は寝ないと体がもたないので1時には寝たいところです。
理想は12時には寝たいとは思います。
起床は6時か5時半です。

まあ基本的に、何でも丁寧にしてしまうので(今日こそは手抜きでと始めてもやりだすと結局丁寧にしてしまいます)、歯磨きなど小さなことから入浴やお風呂掃除など大きなこと(❓)まで時間をかけてしまうという自分なりに改善点はわかってはいるのですが・・・

それでもやはり、みんなの時間のやりくり等々の工夫や手際を知りたいです。
「もっと余裕を持ちたいな。もっと何かに追われている感を減らしたいな」と
まだまだ一人暮らしの初心者だなと痛感してばかりです。
更には、落ち込んだり自己嫌悪に陥ったり、心理的に負の感情で一杯の時や、
単純に体が疲れている時もあり、
「がんばろう。子どもではないんだし、みんな何かしら悩みや辛さや忙しさも抱えつつ、生きているんだし」と頭ではわかりつつ、
気力や前向きな自分を維持できず、くじけてしまうこともあります。
でも、家には話し相手もなく、やるべきことややりたいことをサボって
横になったりボーッとして時間を費やしてしまうという無駄な時間の使い方でしか、
立ち直り、前向きな自分を取り戻せない事もよくあります。
そうなると当然の如く、ほかにしわ寄せがきて、それを取り戻さなければならず、
結局また、心か身体が疲れて…という繰り返しです。

ひとり暮らしでいいと思うのは「誰に気兼ねする事もなく気楽」という事だけです。
あとは家の中に人の気配がない事や、
チョットした事(いわゆる名もない家事など)を頼める人もいない事、
軽い風邪をひいた時や自然災害等のひとりならでは不安など
寂しかったり不便だったり「やっぱり誰かいるっていいな」と思います。

ひとり暮らしをしている人は日々の家事、自分の身の回りの事、
仕事に関する自己研さんやリフレッシュ、買い物や食事、掃除洗濯、人付き合い、
どういうやりくりで過ごしているのかなと疑問に思ってしまいます。
1日30時間くらいあればいいのにと思うことも多々あります。

とりとめなく、上手くまとめられず恐縮です。

ひとり暮らしでフルタイムで働いていて、「しんどい」と思う方と、
「全然余裕」と思う方、どちらが多いのでしょうか。
何に時間をかけていますか。何に時間がかかっていますか。

投稿日時 - 2019-02-13 20:38:54

QNo.9587497

困ってます

質問者が選んだベストアンサー

独身の時一人暮らししていました。
月~金曜日、8:30~17:30の仕事、残業ほぼなし。
平日は3~4時間ぐらい自由時間があり、
休日は週休二日だったので1日は用事を済ませる日
もう1日は完全休日でした。

大家族で育ち、自分以外のことをするのも当たり前、だったので
一人暮らしは天国でした( *´艸`)自分のことだけしてたらいいから。
あと自分の好きなことを好きな時にできるし。
実家にいるときは両親が厳しかったので
外泊できませんでしたが、それもできるようになったし
人を家に呼ぶことも可能になりました。

おっしゃる通り、
一つ一つ丁寧にしすぎなのではないでしょうか。
毎日することはタイマーで区切ってある程度でやめることにするとか
汚れるのを予防する工夫をするとまめに掃除をしなくてもよくなるし
(ものを減らす、床に直置きをやめる、
洗面やトイレは使う度ざっと拭く、など)
洗濯を数日まとめてやるとか、
バスタオルを遣わずフェイスタオルにして洗濯物を減らすとか
一週間のメニューをなんとなく決めてまとめ買い、
簡単にできる常備菜を何品か作れば
買い物の時間と調理の時間を短縮できます。

私は「仕事の後に〇〇がある!」を励みにがんばっていました。
人と会う予定、習い事、社会人サークル、ライブ、などです。
それを楽しむために片づけておかなければならないことを
数日単位で逆算して書き出してできたら消していきます。
全然余裕、とは思ってなかったけど
疲れは持ち越さないように気を付けていたし
楽しかったですよ。
仕事で嫌なことがあって帰ってから大泣きしても
誰もいないから気兼ねなく取り乱せました。
泣けばすっきりするし、
気力のないときはほんとに何もしない日もありました。

あと、お隣さんも同じような生活パターンの同性の方だったので
おすそ分けしあったり一緒に飲んだりしていました。
近くに親しい人ができると安心する面もあります。

とにかく、焦らず自分のしたい暮らしを形作っていくことです。
「こうでなければならない」で自分の首を自分で締めないことです。

投稿日時 - 2019-02-13 23:09:49

お礼

普通に考えたら、平日(仕事がある日)でも3~4時間自分の時間ができて普通ですよね。
また、休日の内1日は用事を済ませるのに終わっても、
あと1日はそれなりに自由が利く日としてリフレッシュに充てられてもおかしくないですよね。

>毎日することはタイマーで区切ってある程度でやめることにするとか

丁寧にしてしまう入浴やお風呂掃除を時間を切って強引にやめるということをしてみました。
わずかですがお風呂掃除の所要時間を減らせた感じはします。
時間で強引に「止める」という方法はもっと体に染みつくくらいに試していこうと思います。

>汚れるのを予防する工夫をするとまめに掃除をしなくてもよくなるし
(ものを減らす、床に直置きをやめる、
洗面やトイレは使う度ざっと拭く、など)

モノを減らず。同感です。ミニマム生活を目指して家のあらゆるものを捨てようとしています。ただ、その整理の時間を思うように取れず、1日に1つと細々とでも捨てていったり、断捨離に努めているのですが、なかなか追いつきません。
床に直置きをやめるのも目指しています。
これだけでも心理的にも生活に余裕が出ますよね。

洗面等もこまめに使うたびにチョコチョコと拭けばいいですね。

> 洗濯を数日まとめてやるとか、

どうしようもなく自分がパンクしそうな時は、洗濯を一番後回し、週末にまとめてという事態にもなっています。
でも、やはりまとめてとなるとその分量も増えるし時間もかかるので、
極力、まめに少量の時に、多少なりとも短時間で済む状態で、日々の家事を片付けるようにしています。
どちらがいいかはまだ、自分でも判断できていなくて、色々試行錯誤してはいるのですが。

食事も恥ずかしながらホント、ひとりということもあってもっときちんとしなきゃという感じです。
インスタントの味噌汁と手のかからないトマト等をむいて、
卵などフライパンに入れておくだけでできるようなものですますことも多々あります。
チョット今日はしんどいという時は、惣菜を買ってくることもあったり、
それこそ簡単なたんぱく質と野菜ジュースですませたり・・・チョット改善しなければいけないと思っています。

私も「これが終わったら(仕事・家事)○○がある」と楽しいと思える事を励みに、丁寧にしてしまうことも時間で切り上げられるようになれたらと思って毎回頑張ってはいるんですが、なかなか一朝一夕にはいきません。
単に「ゆっくり今日は早く寝よう」ということでも正直嬉しいと思えます。

>仕事で嫌なことがあって帰ってから大泣きしても
>誰もいないから気兼ねなく取り乱せました。
>泣けばすっきりするし、
>気力のないときはほんとに何もしない日もありました。

ホントにこういう類の事はひとり暮らしでしかできませんね。
気力がない時は何もしなくてもいいですかね。
なんか怠けているような、不甲斐ないような罪悪感とまではいきませんが、
自制してしまう自分がいます。それでもどうしようもなく動けない時は、自然と何もできていないんですけれど・・・

いろいろ救われたり、参考になることをお聞かせいただいて、助かりました。
まだまだ余裕を持つには時間がかかりそうですが、めげずに頑張ります。
ありがとうございました。

投稿日時 - 2019-02-18 18:34:38

ANo.3

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回答(5)

ANo.5

家事なんかを何でも完璧にやろうとすると失敗します。そんなことが可能なのは専業主婦だけだと思ったほうがよく、どこかで手を抜くようにしないと時間はいくらあっても足りません。

投稿日時 - 2019-02-14 15:44:55

お礼

少し救われた気がしました。
それでもまだまだ改善すべき点が多々あると自覚しているので(現状でも完ぺきではない)、色々試行錯誤して、ペースをつかめるようになりたいです。
ありがとうございました。

投稿日時 - 2019-02-18 18:44:42

ANo.4

男です。

結婚前5~6年一人暮らしをしていました。確かに余裕はなかったという記憶はあります。

夕食用のおかずは、休みの日に沢山作って冷蔵庫に入れ、平日に何回かそれを食べていました。平日は時間が省けます。

投稿日時 - 2019-02-14 08:55:34

お礼

週末に食事の作り置きをされていたんですね。
平日は楽ですが、その分週末に時間を取られて、出かけられなかったりということはありませんでしたか。

私は恥ずかしながら、食事の作り置きはあまりできていません。
お米を炊いて冷凍はたまにしますが、小分けにしたりというのも割に時間を取られるし、最悪、夕食はお米(でんぷん)はなくてもいいかなと考えてしまうこともあります。
野菜を洗ってすぐ食べられるようにはしておきたいですが、
結局、洗うのも楽で簡単な葉物以外のトマトやピーマンなどに偏ってしまいます。
たんぱく質もフライパンですむような卵やハムだったり、最悪、出来合いの鶏肉の惣菜を買ったりしてしまいます。
恥ずかしい限りです。

なんとかしなければと本当に思っています。
ありがとうございました。

投稿日時 - 2019-02-18 18:41:57

ANo.2

私が一人暮らしで働いていた時はそんなにしんどいとは感じなかったですね。
確かに平日はどれだけ残業しているかにもよりますが、あまり時間はなかったです。早く休日にならないかなとずっと考えてました。
ただ、休日はそんなにやることがなかったです。週休二日であれば1日なにをしていようが、もう1日で家事でもなんでも終わるように思いますが、何か特別なことをしているのでしょうか。本当に分かりません。誰かの世話でもしているのですか。それとも週休1日とかなのでしょうか。人付き合いにすごく時間を取られてそれが充実と感じ無いなら、本当に親しい人との付き合いだけに減らしたほうが良いと思います。何にそんなに時間を使っているのか考えなおしたほうが良いと思います。そういう手帳にでも自分の行動を書いてみて改善点を探ってみたら良いと思います。

それとも、そうはいっても時間は取れるけど心理的な余裕を感じられ無いのでしょうか。それなら何か没頭できることを見つけると良いと思います。そのために頑張れる、自分ではやらなきゃいけないと思っていたことにも手を抜けるようになると思います。たとえば、毎週一人でどこか行く予定を立てておくとか、そうすればそれを中心に考えて他のことへの時間の使い方がうまく配分できるようになると思います。あとは睡眠時間をしっかり決めることです。ここを削り始めると精神的によくないです。

単純にまだ一人暮らしに慣れてい無いということなのでしょうか。
私は当時全然余裕でした。今は既婚者ですが、あの頃に戻りたいと思うことがあるくらい時間で言えば制約が出てきます。

投稿日時 - 2019-02-13 22:45:39

お礼

基本的に週休2日です。
仰るように1日は完全に自分時間に使えるはずなんですけれど、
1日は日用品で大きなものなど、仕事帰りに購入できないもの等や多少の食品などのストックの買い物に出ています。
もう1日は、もちろん毎週ではありませんが、普段できない家事(普段は時間をかけてられないので丁寧に洗わないといけないようなものの洗濯や掃除等)をしたり、たまった新聞等を読んだり、町内会の仕事(今年度役員になっています)が入ったりという感じです。

新聞を読むのは贅沢だと言われるかもしれませんが、
ネットで読むよりあらゆるジャンルを見出しだけでも見れる紙ベースでの購読をやめられず、かつ、やはり昔人間(アナログ人間?)なので
貴重な情報源等として新聞はページをめくるだけや流し読みであってもできるだけはずしたくないと思っています。贅沢ですかね・・・

人付き合いは現在あまりできておらず、余裕時間を作って外に出ていく時間を持ちたいと思っている所です。

ご指摘の通り、フルタイムでのひとり暮らし初心者でまだ慣れていないという状況です。
色々何を削るかどう時間を使うか等々考え、試行錯誤しているのですが、
(自分で思うに)入浴やお風呂掃除等手抜きしようと思って始めても、
やり出したら結局、丁寧にしてしまっているという改善点は1つわかってはいるんですけれど・・・なかなか一朝一夕にはいきません。
調子よく、手抜きしてできる時もあるんですけれど・・・

こんな感じで、自分で時間をかけてしまうとわかっているので、
なるだけ何でも「早くしなきゃ。ボーッとせず無駄に時間を使わないように」と心理的にも自分で焦ったり追い込んでいるかもしれません。
それが心理的にも余裕がないという疲れ(?)になってもいるかもしれません。

ありがとうございました。

投稿日時 - 2019-02-18 18:02:41

ANo.1

私は仕事を始めてまだ間もないですが、たしかに時間がないですねぇ…
といっても週4なので主さんよりはありますが。
私が主の立場なら帰ってまずご飯にします。しかも野菜スープだけとか、軽いものにします。というのも夜ご飯は遅くなればなるほど体に悪く、睡眠の質を下げますから。そのぶん朝昼にしっかり食べたいですね。
また、一人暮らしですから風呂掃除は毎日する必要なくないですか?それをせめて週2ぐらい(一回は休日に)にしたり、手抜きできるところはしていいのでは。
また、読んでて思ったのですが主はアダルトチルドレンですかね?母親に頼りたくても頼れない?見当違いでしたらスミマセン。

投稿日時 - 2019-02-13 22:07:31

お礼

お風呂掃除を毎日ではなく、ということ等々色々余裕時間を作る事を考えたり試行錯誤しているのですが、
やはり入浴して掃除せず、次にまた(掃除していない状態で)入浴するというのがどうしても抵抗があり、入浴するたびに掃除しています。
もちろん、入浴する頻度を減らすわけにもいきませんし。

夕食は、行儀が悪いですが夕食の一部を食べながら帰宅後諸々の整理等をし、そして入浴、身体のケア(クリーム塗ったり爪切り等)をしながら残りの夕食を食べています。要は、2分割で夕食をとっている感じです。
その後に、お風呂掃除をして、少し休んで就寝という感じです。

え~と、アダルトチルドレンとはどういう意味ですか。
母は他界しておりません。
母が倒れて他界するまで父と暮らしながら母と父の世話をしておりました。
父にも手伝ってもらいながらですが。
今は、父が私の留守中に倒れたりということがあっても困るし、
以前から申し込んでいたいわゆる老人施設から空きが出たということで、
このタイミングを逃すと次又いつ空きが出て順番が回ってくるかわからないということもあり、その他諸々の諸事情を父と相談して、
父は老人施設に入所し、私はひとり暮らしをしている状況です。

フルタイムで一人暮らしというのが初めてという状況が今更ながら自分でも恥ずかしい限りですが、それなりに前を向いて何とかペースをつかみ、
余裕を持てるようにと頑張っているつもりです。
ありがとうございました。

投稿日時 - 2019-02-18 17:42:44

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