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解決済みの質問

リストボールの効果

丸いオモチャのようなものを回転させて、
握力、腕の筋力を鍛えるらしいです。

このリストボールって、効果あるのでしょうか?

これやるくらいなら、プッシュアップバーした方が良いのでは?
とか思いました。

リストボールについて、どう思いますか?
よろしくお願いいたします。

投稿日時 - 2019-02-10 09:38:52

QNo.9586372

困ってます

質問者が選んだベストアンサー

こんにちは

今は、コンパクトなもので大きな効果を得る
器具が流行ってきていますので
結構効果があるといわれています。

無理をせず負荷をかけるということです。

https://besme.jp/articles/561

投稿日時 - 2019-02-11 16:49:01

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回答(2)

ANo.1

見た目の重さよりも 回転させることで それ以上のパワーが発生します。
ジャイロ効果です。
使ってみればすぐにわかります。
https://www.youtube.com/watch?v=De_4DdjHwf4

投稿日時 - 2019-02-10 21:18:18

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