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締切り済みの質問

1.20キロ以上走った後に筋トレしたらば筋肉は壊れ

1.20キロ以上走った後に筋トレしたらば筋肉は壊れやすくなるのだろうか?

2.ランニングと筋トレのバランスはどのようにすればより鍛えられるのだろうか?

フィトネスカテゴリー皆さんの
ご回答のほど、
お待ちしております。

投稿日時 - 2019-01-18 08:35:39

QNo.9578916

困ってます

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回答(2)

ANo.2

昔はウォーミングアップ目的でランニングしてましたね。
温めたりほぐしてからやらないと、痛めますからね。
どの距離で壊れやすくなるかは、不明です。

投稿日時 - 2019-01-18 11:34:16

お礼

ご回答のほど
ありがとうございます。

投稿日時 - 2019-01-19 06:02:00

関係ありません

投稿日時 - 2019-01-18 10:49:14

お礼

ご回答のほど、
ありがとうございます。

投稿日時 - 2019-01-19 06:01:49

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