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解決済みの質問

「肩甲骨の間の背骨」を伸ばす

猫背の場合、背骨全体が前に曲がっている状態です。
私の場合は、「肩甲骨の間の背骨」が前に曲がっている状態です。

背筋を伸ばしても、「肩甲骨の間の背骨」が前に曲がっているため、
顔が前に出て、エヴァンゲリオンの初号機みたいな感じです。(添付参照)

体の上に顔が乗っていないので、
肩が凝るというより、「肩甲骨の間の背骨」が凝ります。

どうにか、「肩甲骨の間の背骨」を伸ばしたいです。
専用のストレッチなど伸ばす方法はあるでしょうか?

よろしくお願いいたします。

投稿日時 - 2018-09-30 11:39:38

QNo.9542800

困ってます

質問者が選んだベストアンサー

両手を開き体、首を含め体全身を左右に何回かひねるようにしています。
毎日すれば徐々に効果が有るでしょう。
私は背筋だけでなくO脚も改善しました。

猫背矯正ベルトは売られていますが
https://search.yahoo.co.jp/image/search;_ylt=A2Rivc9HP7BbBzAArxKU3uV7?p=%E7%8C%AB%E8%83%8C%E7%9F%AF%E6%AD%A3%E3%83%99%E3%83%AB%E3%83%88&aq=-1&oq=&ei=UTF-8
ようは「たすき」ですね。
https://www.beauty-matome.net/body/bishisei161018.html
侍のように紐、帯の一方をくわえる方が好きです。
https://www.youtube.com/watch?time_continue=28&v=bQ01Kzd-CkI

投稿日時 - 2018-09-30 12:30:36

ANo.1

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回答(1)

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