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解決済みの質問

カロリーゼロ

カロリーゼロなのに甘い飲料は、普通に砂糖を含む飲料と比べて
1身体に良い
2身体に悪い
どちらですか?

投稿日時 - 2018-07-24 22:33:00

QNo.9521555

困ってます

質問者が選んだベストアンサー

合成甘味料についてご心配でしょうか。
残念ですが、飲む人や飲む量によるのでなんとも言えないです。
遺伝的に糖尿病のリスクがひくく、健康状態も良く、
飲む量も週に1回500mlというくらいなら、
「悪い」ものとも「良い」ものとも言えないからです。

もし遺伝的にリスクがあり、状態も糖尿の傾向があるなら、
どちらかと言うと「悪い」部類になる可能性があります。
それの根拠は、血中のインシュリンの濃度が、
合成甘味料を摂取した場合、普通の糖分のときより、
長く濃い傾向が続いたという報告があるからです。
リスクがある人なら、合成甘味料をとるくらいなら、
普通の糖のほうがまだマシかもしれません。
(糖の摂取をすすめている訳ではない)


糖の吸収を抑えるサプリを利用する方法もありますが、
このようなサプリは高額なことが多いです。
しかしお酢にも糖の吸収を抑える効果があるということです。
食前に大さじ1杯を水で5倍に薄めて飲むだけです。


筋肉を増やすことも有効な方法です。


糖尿のリスクがあるなら、歯周ポケットケアに時間をかけると良いです。

参考にならなかったらごめんなさい。

投稿日時 - 2018-07-24 23:21:47

お礼

ありがとうございました

投稿日時 - 2018-07-25 02:06:47

ANo.2

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回答(2)

ANo.1

人工甘味料の種類によると思います。
詳しくは下記URLからご確認下さい。

安全な人工甘味料はどれ?
https://hapimono.com/artificial-sweeteners/

投稿日時 - 2018-07-24 23:18:11

お礼

ありがとうございました

投稿日時 - 2018-07-25 02:06:17

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