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解決済みの質問

スポーツジムに通うメリット

 年に数回、マラソン大会に参加していますが(10km~ハーフ程度)
思うようにタイムも伸びず、ジムとかに通おうかなぁ~?とも
考えているのですが、どうもあと一歩、思い切りが付きません。

 走るだけなら、入会費や月額を払わなくても
外でジョギングくらいは可能だし・・・と、悩んでしまうのです。
 ジムに通ってる方は、どこにメリットを感じているのでしょう?
自分が思い浮かぶ範囲では

・雨の日でも思うようにジョギング出来る。
・高額なトレーニングマシーンを使用出来る。
・専門の方(トレーナーetc)からアドバイスがもらえる?
・お金(月額)を支払ってるので、辞めるのが勿体ない(=継続出来る?)
・ウェイトトレーニング等、上半身を鍛えたり出来る
 (個人的にはマラソン中心なので、これはあまり魅力に感じません)

 と、これくらいでしょうか?他に何かメリット有りますか?
通ってる方の意見とか、色々聞いてみたいです。

投稿日時 - 2018-03-26 17:30:19

QNo.9481936

困ってます

質問者が選んだベストアンサー

こんにちは

筋トレとか体感トレーニングをしていますか?

ご存知だと思いますが
下半身だけで走るのは、余りバランスが悪いです。
選手には長距離でも他距離でも
筋肉や体幹を鍛えるトレーニングをしている人が
多いです。
レッグプレス、レッグレイズ、アブドミナル
脚と腹筋を鍛えることでも変わってきますよ。

試しに半年くらい集中していくと決めて
言ってみたら如何ですか?

マシンを使うと正しいトレーニングができます。

投稿日時 - 2018-03-27 09:09:09

お礼

 早い回答ありがとうございます。
筋トレetcは、ほぼやって無いです。正直ジョギング程度です。

 マラソンも、そこまで上位を目指したい!とかではなく
もう少しタイムが良くならないかなぁ~・・・と
この中途半端しか無い自分のやる気と、ジムの入会&月額費を
天秤にかけた時に、どうしてもあと一歩。
思い切りがつかない、そんな状況で迷ってるんです。

 ジムに通ってる方は、自分が思ってるよりも
もっともっと上を目指してる人ばかりなんでしょうかねぇ?

投稿日時 - 2018-03-27 15:16:16

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回答(2)

ANo.1

時々市営の公共ジムなんかに行って、トレッドミルを走ります。メリットは3つありますね。「その日の時間と体調に合わせて速度と距離を決められ、どの時点でもやめることができる(屋外ジョグならとにかく帰宅せねばなりません)」「走りながら好きなタイミングで水が飲める」「音楽を聴きながら走ることができて、交通事故のリスクがない」という点が魅力ですね。

お住まいの地域に市営などのジムがあると思います。そこだと1回数百円で使用できますよ。

投稿日時 - 2018-03-26 18:17:39

お礼

 早い回答ありがとうございます。

>~~屋外ジョグならとにかく帰宅せねば~~
 ジムへ行ってる時点で、運転とはいえ帰宅はしないと
いけない気はしますが、辞めるタイミングが自由と言う点では
なるほどと思いました。

>~~好きなタイミングで水が飲める~~
 水やドリンクを自分で持って無くてもって意味でしょうか?
利用経験が無いですが、水分補給は置くスペースが有るんでしょうか?

>~~音楽を聴きながら..交通事故のリスクがない~~
 i-pod等で音楽を聴きながら、車が無く見通しの良い公園内を...と
言うのでは、不十分でしょうか?まぁ、完璧に事故が無い!
って意味では、より完璧なのは理解は出来ますが・・・

 もう少し、何かメリットが有れば、スポーツジムにも
興味は有るんですが、悩むところです・・・。

投稿日時 - 2018-03-26 18:32:51

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