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解決済みの質問

ストレス解消方法について

ストレス解消方法について質問です。
休日には、自分の趣味である走る事や料理などをしたりしています。
最中はストレスの元である仕事の事とか職場の人間関係とか、考えずに済むのですが終わるとわりかしすぐ浮かんできて胃が痛いというか憂鬱に戻ってしまうという感じなのですが、これは普通なのでしょうか?ストレス解消方法が間違っているのでしょうか?
酷い時は、最中でも浮かんできて憂鬱になる時もあります。

ストレスのせいかはわかりませんが、微熱が続き寝ても疲れがとれなかったり体がだるい背中が痛いというのがずっと続いてます。
お酒はたしなむ程度でタバコは吸いません。

他におすすめのストレス解消方法などもありましたら教えていただけると嬉しいです。

投稿日時 - 2017-06-18 18:18:18

QNo.9342571

困ってます

質問者が選んだベストアンサー

岩盤浴に行って汗と老廃物質を出してスッキリするとか、芝生のある自然公園などでレジャーシートをしいて読書など、どうでしょう?(梅雨が明けたら)

ストレスの影響がちょっと長く続いているのなら漢方薬などを試してみてもいいかもですね

投稿日時 - 2017-06-20 15:19:49

お礼

ありがとうございます。
長く続いているといえば長いかな、ちょっと調べてみて漢方薬とかを試してみるのも検討してみます。

投稿日時 - 2017-06-20 21:20:10

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回答(3)

ANo.2

スレトスの発散方法は人それぞれあると思いますが、
理想的には、ストレス発散と健康増進を兼ねて軽い運動などをすれば
一石二鳥ですね。

ウォーキング用アプリなどを活用して、目標を持って行うと
良いと思います。
ポイントが溜まって、コンビニなどで使えるクーポンが当たるアプリも
あるようです。

その際に、ウォーキングシューズやウォーキングソックスなど
少しギアにこだわって、スタイルから入るといのも手ではないでしょうか。

投稿日時 - 2017-06-19 09:41:08

お礼

ありがとうございます。
そんなアプリや、形から入るという手もあるんですね。
走るというのはある意味理想的っぽいし、すぐに憂鬱になるのはストレスとは関係無いってことなのかな。

投稿日時 - 2017-06-19 20:57:47

ANo.1

人は誰もが、ストレスを抱えています。
ストレスを抱えていない人は、殆どいないと思いますよ。
それにストレスの解消法は、人によって様々です。
私の場合、タバコを吸うことがストレスの解消法の一つになっています。
また、家電量販店やホームセンター等で、色んな商品を見るだけでも、少しはストレスを発散できますし、たまに衝動買いをすることで、ストレスを発散しています。
それ以外には、格闘ゲームで敵を倒したり、愛車で少しドライブをしたりしてストレスを発散しています。

投稿日時 - 2017-06-18 20:27:56

お礼

ありがとうございます。
やっぱり好きなことをしているのがよさそうですね、ただそれが終わった後にすぐストレスがたまるのが問題ということなのかな。

投稿日時 - 2017-06-19 20:45:41

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