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締切り済みの質問

おすすめのプロテイン教えてください

おすすめのプロテイン教えてください
10代後半男です
やせているので栄養補給も兼ねて
あまり高くなく入手簡単なのがいいんですが

投稿日時 - 2017-06-17 08:23:49

QNo.9342051

困ってます

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回答(3)

ANo.3

ライスかエッグで決まり。
理由はたんぱく質の吸収率とアミノ酸の質。
残念ながら高いですけどね。

ホエイは入手も簡単で安価ですが
健康の面で安全ではないです。
最終的なコストを考えればプロテイン頼みは高くつく。
(体調崩しがちになって良い待遇の会社に入れなかったりとかね)
野菜と卵、発酵食品からたんぱく質と酵素を摂って
補助でプロテインというのが最適でしょう。

投稿日時 - 2017-06-21 16:12:56

お礼

お礼遅くなりました
米たべてます、卵はあまり
筋肉なくなってきて焦ってましたがまず食べます

投稿日時 - 2017-07-04 12:05:26

ANo.2

ホエイプロテインというのがいいですよ。入手はドン・キホーテとかで売っていますよ。
高いってのは文句いわないでくださいね。基本的にプロテインつうものは高いのです。

投稿日時 - 2017-06-17 11:37:06

お礼

ドンキみてきます
味見できないし、いい値段するし
で買うの先延ばしにしてました
試してみます
どうもです

投稿日時 - 2017-06-17 12:38:52

ANo.1

痩せているのは食が細いからです。肉、魚、卵、大豆製品。最高のプロテイン(タンパク質)です。大いに食べてください。栄養価としては安いものでも同じです。ただし安いと美味くないですが。太るためだけなら、タンパク質ではなく糖分、炭水化物の方が効果的ですが。つまり、白米、パン、甘いケーキなどです。糖尿病に気を付けましょう。

投稿日時 - 2017-06-17 10:29:24

お礼

スポーツ止めたら痩せて筋肉ない体になってしまい、プロテインに頼ろうかと
食事量がむらがあって、
ただ白飯は多めだからそれは少なくてしようと思います
ありがとうございました

投稿日時 - 2017-06-17 12:33:31

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