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解決済みの質問

毎日どのように

何を食べたらいいかを考えていますか?

投稿日時 - 2017-06-05 22:00:21

QNo.9337683

暇なときに回答ください

質問者が選んだベストアンサー

冷蔵庫の中身で作れるものを作って食べます。特定のものが食べたくなったら、必要なものを買い揃えに行きます。何もしたくないときは外食に行きます。

栄養については、肉と野菜をどちらも食べるようにしますが、栄養素のバランスはあまり考えていません。サプリメントで補います。

投稿日時 - 2017-06-05 22:24:04

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回答(2)

ANo.2

基本的には、給料日に業務スーパー等でなるべく多くの種類の食材をまとめ買いし、小分けして冷凍出来るものはして保管して手持ち札を多くしておいた中から、その日そのとき食べたいモノを作ります。
いろいろ材料買っておけば作れるメニューも増えるので。

あと、栄養バランスは一応考えてます。
毎食、ごはんなりパンなり麺なりと、魚か肉のおかず、野菜のおかずやサラダ、味噌汁やスープという具合にひと通り揃えます。
でも、あんまり細かい栄養計算はしてません。
ザックリ、主食と生き物と植物があればいいやって感じで(笑)、メインに何食べたいかその時の気分で決めてあとは残り野菜で味噌汁とか、すごく適当です。

自炊を深く考えると、面倒になって続かないので…。

仕事で家に帰れない日が続くときは、毎回定食セット食べてる時間もお金も無いので、例えばコンビニのサンドイッチやおにぎりでも、なるべく具をバラエティに富むよう選んでいます。

投稿日時 - 2017-06-06 12:30:58

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