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締切り済みの質問

禁煙

わたすたばこを禁煙するぞ、と思ってやるとうまくいきません。わたしは日中は吸わないで居て我慢しています。しかし、家族みんな吸います。夜になると必ず手が伸びて1本吸ってまたぶっつけで2本と吸います。後悔する日もあれば、[もう喫煙者になろっかな~]と嬉しい?いい気分になり眠りに入ります。

お金が入ればたばこを買ってしまい、お金が無いときは我慢したり、夜にみんな寝てるスキに吸っています。

辞めるならはっきりとやめたいです。しかし、わたしはたばこを吸わないとあり得ない想像をしてしまい不安になりたまらずたばこを吸ってしまいます。
例えば、[わたしはこのまま太り続けて死ぬのかな、やだな、]とかそうゆう想像をしてしまい不安になります。

でも、たばこを辞めたい理由は喫煙者ご家族を凄いと言って欲しいのと欲しい物のために辞めたという満足感が欲しいだけです。趣味のお金にするためにたばこをやめたの、凄くない?愛感じない?本気でスキなんだーと思わない?という満足感が欲しいだけです。

だからなのか喫煙者か禁煙かわからないわたしなのでしょうか。

しかし、あとからその趣味のために辞めるのが馬鹿馬鹿しくなったり、どうせ趣味はいつか終わる。との理由で手が伸びてしまいます。

でも、私的には辞めたいです。理由はお金がないのと清楚な女性になり、もちろん趣味のために辞めたいです。しかし理由が趣味に関わることなのでなんだか辞められるのか不安になります。

こんなぐだくだして禁煙詐欺をやり続けて半年になります。もうどうすればいいかわかりません。

投稿日時 - 2017-06-02 07:47:46

QNo.9336220

困ってます

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回答(4)

ANo.4

家族全員喫煙者でしたね。その家に居る限り吸っても止めても体には良くありません。それでも辞めたいのであれば、その家を出て禁煙外来に行って医療的処置をする。もしくは、私は煙草を止めましたが、私の方法は禁煙ではなくて休煙しました。要するに吸いたくなったら吸えばいい。ただ、本数を減らし吸わない時間を多くしていく。私は1日約2箱吸っていましたが、半年で0本に、15年経った今でも吸いませんし吸いたくありません。無理は禁物です。少しずつ減らして行けましょう。そのうち吸いたくなくなります。また、煙草を止めても太りませんでした。禁煙は罪悪感のある我慢、休煙は体を労わる気持ち。と思って今も休煙しています。参考になりますかね?

投稿日時 - 2017-06-03 20:03:34

お礼

回答ありがとうございます。
なるほど、禁煙ではなく休煙ですか。その考えはいいですね。本数を減らしていくのもいいですね。もしホントにダメなら禁煙外来に行くと考えました。
ありがとうございました。

投稿日時 - 2017-06-03 22:28:54

ANo.3

先ずは歯医者に言って、歯をキレイにしてもらいましょう
驚くほど真っ白になりますが、煙草をすうと1ヶ月で元に戻ります・・・
そして誰にも言わず、ただただ黙って辞めるのです
宣言すると、他人が邪魔をしますが辞めたといわなければ意外と何も言われません
自分が喫煙者でもなく禁煙している事すら忘れるくらい自然に・・・
苦しくなったら白くなった自分の歯を見るのです
6ヶ月すれば禁断症状は薄れます
1年すれば、吸ってもおいしくなくなります
3年すれば、人の煙が臭くなります
あとはど根性です
1年にかかっている煙草の購入金額を常に頭に入れておきましょう
¥440×365日=¥160,600!!!! 月/¥13,383!!!

投稿日時 - 2017-06-02 11:46:37

お礼

回答ありがとうございます。
半年を目指して頑張ってみます。

投稿日時 - 2017-06-03 22:29:33

ANo.2

はっきり言って、家族中が吸っているのならあなた自身がやめたところで健康にはなりません。間接喫煙による害は自分自身が吸うのより高いというデータすらあるくらいです。何のために禁煙しようとしているのか冷静に考えてみてはいかがでしょうか。

投稿日時 - 2017-06-02 08:35:30

お礼

回答ありがとうございます。
そうですね、わたしが辞めても体には毒はありますよね。

趣味のためではなく、他のことも考えてみます。

投稿日時 - 2017-06-03 22:30:46

ANo.1

http://nonsmoking-club.jp/method/

http://sugu-kinen.jp/

を参考にしてみてください。
簡単に手に入る二コレットなど、ガム類は、四六時中かまなくてはいけないので、周りの方から批判されやすいのでは。
(効果もいまひとつです)
禁煙外来を受診すれば、禁煙までのスケジュールをたて、内服薬を利用します。
2ヶ月から3ヶ月間、時々通院する必要はありますが、一番効果的です。
1日1箱吸っているような人ならば、「タバコ代=治療代(+薬代)」と同等の金額です。
たぶん、3ヶ月経過すれば、タバコ代も治療代も必要なくなり、無駄な出費を減らすことができると思います。

投稿日時 - 2017-06-02 08:33:55

お礼

回答ありがとうございます。
これ以上は禁煙は無理なら行きます。

投稿日時 - 2017-06-03 22:31:31

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