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締切り済みの質問

糖質制限ダイエットについて

糖質制限ダイエットってどうしたら続けることができますか?
継続することができません...

投稿日時 - 2017-02-22 10:52:53

QNo.9296794

困ってます

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回答(3)

ANo.3

すみません。
先ほどの回答のURL、こちらでしたね。
https://u-rara.jp/diet_convenience_matome

投稿日時 - 2017-02-22 16:45:50

ANo.2

糖質制限ダイエットは素人考えでするものではありません。
糖質を抜くという事は身体が欲しいと思っている成分や養分を自分から
拒否することになるから身体に必ず影響が出てきますよ。
もしどうしてもしたいのであれば、栄養士の先生などの専門家に相談して
一人では絶対にしない事です。

質問者様がどのような体型でどのような体重なのかは存じませんが
ダイエットというものは痩せれば良いものではなくてそれを長い期間
維持できるかどうかが一番大切なんですよ。痩せる事ばかり考えていたら
必ずリバウンドしますからね。特に糖質制限ダイエットのリバウンドは
ダイエットする前の体重以上にリバウンドする確率が高いですよ。

もし出来るのであれば、競馬のジョッキーのように毎日朝昼晩と体重計に
乗る生活をしてみたら如何でしょうか。

私がお勧めするのは自宅にキックボクシングが出来るようなエクササイズです。
私の妻が毎日しているので効果がありますよ。
http://dietrooms.com/aerobic-exercise-13-1596.html/

ダイエットというのはストレスもありますからそのストレスも解消できる
エクササイズが一番良いですよ

投稿日時 - 2017-02-22 11:16:35

ANo.1

無理に摂取をしなさすぎると、継続できません。
糖質摂取量を、カロリー摂取量の30%以上50%以下にしてみてください。
https://u-rara.jp/diet_suget_convenience

投稿日時 - 2017-02-22 11:08:19

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