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解決済みの質問

営業職。疲労で、朝起きれない。

こんにちは。医薬品の営業として働いています。
6年目に入ります。
任される仕事量も、目標受注額も、かなり増えてきました。クライアントとも関係性が強くなり、今まで以上にワガママを言われることもしばしば。
朝は8時から出社し(始業9時)、帰りは23~24時にやっとタイムカードを切ります。それから帰宅してお風呂に入ったりコンビ二弁当を食べたりして夜中の1時30分ごろ倒れるように寝ます。歯磨きを忘れてしまい2時ごろ起きて歯を磨いたり、不潔ですが、お風呂に入れない日もあります。そう言う日は化粧を落とすだけです。
毎日、病院などを回りながら、「消えたい」「死にたい」「でも頑張ろう」の繰り返しです。
しかも外回りはこの時期本当に寒くて(東京都ですが)、北風に吹かれながら携帯を握りしめ、クライアントに謝ったり上司に叱責される自分が惨めに思えて…
歩きながら涙が出てくることもあります。
仕事なんだから大変なのは当たり前だと思いますが、限界に近く、最近は朝起きれない日が増えてきました。
残業が多い方、どうやってモチベーションを維持していますか?

投稿日時 - 2017-02-09 10:11:13

QNo.9291723

困ってます

質問者が選んだベストアンサー

選択肢が減ってきているね
それって、たぶん危険信号が点滅してきた状態

まあ、辞める選択が一番、簡単
しかし後の生活や今まで頑張って築いたキャリアを考えると難しい(誰でもね)

でも人生て一度きりだよね
そして仕事中心で、明け暮れている間に気付けばトシばかりとっちゃって遊んでない、恋愛してない…婚期も逃しちゃった、なんてなっちゃうよね
もし、あなたが今の職種を好きで選んだのなら、ワンランク下げての転職は無理なのかなぁ?…と思います
“仕事であれば何でも良い”のであれば、まだ需要のあるうち(若いうち)の転職をしてみては?と思います

先にも書いた様に
人生て一度きりだよ(^.^)
そして仕事とは生きる為のもの
Life work balanceて言葉をよく耳にするけど
公私のバランスは大切よね
そしてバランスが崩れた時に、どう割り切って自身の気持ちや生き方に折り合いを付けるか?も大切で必要になると私は思う

文頭に書きましたが
選択肢が幾つかあるうちは精神的に大丈夫だそう
しかし段々と選択肢が減り、結果的に二者択一
つまり“生”“死”だけになってしまう、とは先日FBで投稿された記事(話題になっていると言う漫画の一部)で知り、納得しました
また、ここでの質問の際によく書かれているのは『親には相談できない』
私には娘が居ます
21の大学生なので一人の大人として普段は扱っているけど、やっぱり困った時は助けを求めてほしいなと感じる
親の役割は、そこだからね(^_^;)
あなたと親との関係は私には分からないけど
あなたの中の選択肢が二者択一になってしまう前に是非、相談してほしいな
そして相談できないのであれば忘れないでほしいな『人生は一度きり、楽しく生きよう』て
年齢は分からないけど40過ぎると需要(仕事)はガクッと減るし身体的にもガクッてくるよ
若いなら失敗しても、やり直しはききます
…むあ、これは個人的な経験だけどね
51になった私は娘との喧嘩も途中で億劫になり折れてしまうよ(-。-;)

無理せず、頑張ろうo(^o^)o
思い切って海外逃亡てのも若いうちならできるよねっ、羨ましいよ

投稿日時 - 2017-02-12 08:47:46

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回答(16)

ANo.16

毎日6~7時間位残業だと月120時間越えですね。
このまま続けてて過労死予備軍になるのではないでしょうか。

ここに相談するのではなく、タイムカード持参で労働基準監督署に行くべきでは
ないでしょうか。

くれぐれも手遅れになりませんように。

投稿日時 - 2017-02-21 16:31:24

お礼

ありがとうございます。まだ生きております。転職先を探していますが、なかなか定時で帰れる仕事が少なく、苦戦しています。アドバイスありがとうございました。

投稿日時 - 2017-08-02 23:57:56

ANo.14

例えば、あなたの大事な人が
今のあなたの状態と全く同じ状態になっているとして

「仕事なんだから大変なのは当たり前」

同じことを、その人に言えますか?

その人に言ってあげたい言葉を自分に言ってあげてくださいね。

投稿日時 - 2017-02-11 22:21:31

お礼

ありがとうございます。
もっと自分を大切にしてあげようと思います。
でも仕事が要領悪くてこうなってるので、自分に甘くなっては駄目だと思いますし、心も身体も大切にしながら働きたいんですがどうも能力が足りなくて。。。
このゴールデンウイークで、会社の近くに引っ越すことにしました。
辛いときに、コメントいただき気持ちが楽になりました。

投稿日時 - 2017-05-08 00:18:35

ANo.13

おっさんです。 >化粧を落とすだけです。
のところで、やっとあなたが女性だと分りました。 男だから、女だからということはありませんが、毎日そのサイクルでは改善のしようがないでしょ!
東京(現在の勤務先)にしがみ付く理由は? 企業ブランド?彼氏?同僚?クライアント?どれもこれもあなたの命に代えて守るべきものではありませんよ! 

お願いですから「電通」の二の舞にならないでください。
仕事は辛いのが基本ですが、その日常の中に希望や向上心が生まれるからこそ、明日も明後日も続くものなのだと思います。 それが、悲痛に変われば何の魅力があるのでしょうか?

出身はどちらの方なのですか? 医薬品の営業をしておられるのでしたらある程度の大学を出て来ておられるのでしょ? 地元でも幾らでも中途採用雇用がありますよ! 都心の給料は確かに高いですけど、家賃や諸々の生活費を考えると差ほど地方の生活レベルと変わりません。 じっくり考えることはいつでも出来ますので、先ずはエスケイプです!!!

投稿日時 - 2017-02-11 17:50:45

お礼

ありがとうございます。東京都出身です。勤務先にしがみつく理由は
(1)土日祝休み
(2)人間関係が良好
(3)貯金が150万程度しかなく、辞めるのが経済的に不安

です。
経済的不安は大きいです。

残業で遅くなると、夜道が危ないのでタクシーを使い(自腹)、終電を逃した日はビジネスホテルに泊まり(自腹)、毎日3食、外食しています。自炊は全くできません。さらに、過剰なストレスによる衝動買いも多く、金銭でストレスを解消しているのであっという間にお金がなくなります。みじめです。

投稿日時 - 2017-02-16 10:25:17

ANo.12

どうみても無理があります。
ぼくなら即やめるな。
とにかく働きすぎ。
多少サボることも覚えたほうがいいですね。
転職活動はじめることをおすすめします。

投稿日時 - 2017-02-11 12:10:06

お礼

お礼が遅くなり申し訳ありません。会社の近くへ引っ越すことにしました。まだ悩みは尽きませんが、コメントいただき気持ちが楽になりました。サボることも覚えてうまくやっていき、転職活動も継続します。

投稿日時 - 2017-05-08 00:07:45

ANo.11

あまり気負わないことですね。
できなかったらできないでいいや、
ってやってます。
なんでもかんでも頑張ろうって意気込んでる人のほうが自滅率高いですからね。
出来る範囲でやって、諦める自分も受け入れましょう。

投稿日時 - 2017-02-10 18:10:10

お礼

お礼が遅くなり申し訳ありません。
ありがとうございます。意外と皆さん、諦めながらやってるんですかね…。働いても働いても、顧客満足度が上がらず売上も安定しないので、上限のない努力に疲れ果てたみたいです。
悩み相談を聞いていただきありがとうございます。

投稿日時 - 2017-05-08 00:09:24

ANo.10

>毎日、病院などを回りながら、「消えたい」「死にたい」「でも頑張ろう」の繰り返しです。
>しかも外回りはこの時期本当に寒くて(東京都ですが)、北風に吹かれながら携帯を握りしめ、クライアントに謝ったり上司に叱責される自分が惨めに思えて…
>歩きながら涙が出てくることもあります。


それは、そろそろ限界だということを身体が教えてくれているのだと思います。


このような場合は、休むためのモチベーション作りがむしろ必要なのでは。

「今期は新しい売り上げをとるか、同じ売り上げの維持をしながら自分のための休み時間を作るための工夫をとるか?私は後者を選ぼう」みたいなことを考える。

具体的には「休暇をとる日数の目標値を決める」や「いかに休暇に休みや楽しみを入れるかを決める」などして、しっかり休みます。


しっかり休めば、同じことでもポジティブにとらえる心の余裕がうまれます。同じ時間でもっといい結果を出す方法もいろいろ思いつくはずです。

投稿日時 - 2017-02-10 11:11:41

お礼

ありがとうございます。
会社の近くへ引っ越すことにしました。
辛い中、相談に乗ってくださりとても励まされました。
また、しっかり休むことも必要とのアドバイスありがとうございます。
そういう考え方も持たないと、燃え尽きてしまいますね。休むためにどう仕事するか考えたいと思います。
悩んで苦しい時に、コメントいただけたこと、本当に感謝します。やっと落ち着いてインターネットできる余裕ができたので遅ればせながらお礼とささていただきます。本当にありがとうございます。

投稿日時 - 2017-05-08 00:11:46

ANo.9

0206bluesea さん、こんばんは。

電通さんの方のようになりかけていませんか?ここは有休を使うなり、なんなりしないと、超過残業で死んでしまいますよ。労働環境だってよくないようですしね。ダメだったら、上司に相談したり、労働基準監督署でも言って相談してください。

投稿日時 - 2017-02-09 23:25:23

お礼

ありがとうございます。電通の高橋まつりさんに比べたら、私の残業なんて全然大したことありません。労基署に相談しようかと思ってます。

投稿日時 - 2017-02-10 00:48:08

ANo.8

そんな状況でモチベーションは上がりませんよ。
ムリですよ。
完全なブラック会社ですよ、
もしくはあなた自身がむやみに頑張りすぎてブラックにしてるか。
合う合わないもあります、
わざわざ合わない環境に身を置いて人より人生を
ハードモードにする事はないですよ。
長く居すぎて、感覚が狂っていると思います。
がんばらないといけない、辞められない、私はダメだ、と思い込んでいます。
朝起きられないのは大抵、精神的な問題です。
要は会社に行きたくないと体は言ってるんです。
本人ははっきりとは気付いてないでしょう。
モチベーションを上げれなくなってきたら、かなりストレスを抱えています。
楽しかったら簡単に上がるし、仕事も上手くいきますよ。
絶対、今の会社よりあなたにとって良い会社は有りますよ。
罪悪感を捨て、有給でも取ってゆっくり探してみたらどうですか?
仕事するにしても他に移る考えがあればかなり楽ですよ。
何があってもいざとなれば、転職すれば良いんですから。
任される仕事量が増え、目標受注額が増えたという事は
会社から評価されている訳で、それを評価してくれる
他の会社があるはずです。

投稿日時 - 2017-02-09 17:21:51

お礼

ありがとうございます。辛いときにコメントをいただき、気持ちが楽になりました。
ブラック企業と友人にも言われています。どこの会社でも残業はあるものだと思って頑張って来ましたが。。。おっしゃる通りどこか感覚がおかしくなってたみたいです。やっとゴールデンウイークに身体を休めることができまして、インターネットをする時間が作れたので、遅ればせながらお礼を申しあげます。
辛いときに、支えとなるコメントをくださり、ありがとうございました。

投稿日時 - 2017-05-08 00:14:47

ANo.7

疲労回復が、モチベーションアップには効果的です。

仮病でも何でもいいので(というか、偽る必要もないのでは?)会社を休んで、寝てください。

投稿日時 - 2017-02-09 15:28:51

お礼

ありがとうございます。有給はたっぷりあります。毎日なんらかのアポイントがあり、休めなさそうなので、いっそのことインフルエンザにかかったことにしようかと思ってしまいました。

投稿日時 - 2017-02-10 00:45:14

ANo.6

毎日8時から24時まで働いていたら、モチベーションの問題ではなく、世間的には労働問題です。失礼な言い方になりますが、残業って、結構クセになり、貴方の場合24時まで働くペースでの仕事になっている可能性もあります。
その辺り、自分でも検証してみて、それでも毎日夜中なのなら、上司に相談し、それでもだめなら労働基準局に相談にいくべきです。

投稿日時 - 2017-02-09 15:13:57

お礼

まさに、癖となっているようです。
とにかく日中は顧客訪問と移動(クルマもしくは電車)に追われ、合間に新規開拓(飛び込み・テレアポ)を行なっています。19時ぐらいからやっと解放され、お客様からの質問に答えるメールを送ったり、訪問用の資料を作ったり、後輩との勉強会を開催したり。22時ごろに、訪問履歴を残す書類を作ったり発注書を仕上げたりして、帰宅する感じです。
上司とは日ごろからコミュニケーションを取るようにしていて、時間的な余裕のなさを相談しています。
ただ、上司からすると、まだまだ工夫改善の余地があると言われます。
6年目の君が仕事に追われてどうする。もっとお客様をコントロールしないと。手綱を握らないと。新規開拓が足りなすぎてこのままでは売り上げが下がる一方だ。などのアドバイスをもらってます。
たぶん上司の言うとおり、顧客管理ができずお客様のワガママに振り回されているんだと思いますが。疲れました。

投稿日時 - 2017-02-10 00:40:24

起きれない原因を
自ら俯瞰されるのが宜しいのでは?

2時に寝られて.8時には仕事に行くのでは
眠れてないのは当たり前、
仕事を早く終わらせて、
即断即決で終わらせ
早めに上がられるのが最良かと思われますが。

投稿日時 - 2017-02-09 14:08:07

お礼

そうですね。私は能力不足のようです。即断即決してるものの、各病院やクリニックをまわって営業して合間に飛び込み50件まわって体力限界になりながらも会社へ戻ると、膨大な書類が待っています。医薬品にかかわることは一つのミスが命取りにもなるため三重チェックの体制をとっていますが、自分の書類も終わらず、後輩の質問に答えてロールプレイングで指導して、夜中にやっと訪問のお礼メールを送っています。こんな状態で新規開拓が未達と言われても何をどうすればいいのか皆目検討つきません。ありがとうございました。

投稿日時 - 2017-02-10 00:32:28

モチベーションとは付けるものではなく
自然と湧き上がってくるもの、
モチベーションが湧かないとすれば、
営業の仕事をやりたくない為と思われる

新たにやられたい仕事を探されては、如何でしょうか?

真の意味で、

やりたくて、他人から止められても
やりたい仕事を。

投稿日時 - 2017-02-09 14:05:12

お礼

ありがとうございます。
営業、やりたくないです。転職先を探していますが、定時で上がれる仕事はなかなか見つからないですね。
どの求人もみなし残業代40時間含むなどと書いてあり、残業代込みということはやはり残業覚悟しろとのことだと思いますので、二の足を踏んでしまいます。

投稿日時 - 2017-08-03 00:08:40

現状の外にゴールを設定する。

投稿日時 - 2017-02-09 14:02:53

お礼

ありがとうございます。がんばります。

投稿日時 - 2017-02-10 00:41:23

ANo.2

こんにちは

>残業が多い方、どうやってモチベーションを維持していますか?

なにかちょっと考えがおかしくなっているような気がしました。
これはモチベーションで乗り越えるより、状況を改善するほうがよいのではないでしょうか?
さすがに毎日これでは体がもちませんよ。
命あっての物種です、状況を改善してもらいましょうよ

投稿日時 - 2017-02-09 12:07:46

お礼

ありがとうございます。改善するといいのですが。上司に相談していますが、【顧客に振り回されるな。顧客をコントロールしろ】【できない言い訳ばかりを言うな。どうすればできるか考えろ】と言われ、まだまだ営業としてはスキルも体力も足りないようです。

投稿日時 - 2017-02-10 00:43:45

ANo.1

セクハラもあるのですね。
異動を希望した方がよいのではないですか。
営業よりも給料が下がるでしょうが、心と身体を壊しては何もなりません。
異動が認められないなら、他の会社に就職希望をするとか。
それだけ営業の仕事が出来る女性なら、受け入れてくれる会社はあると思います。

投稿日時 - 2017-02-09 10:56:47

お礼

ありがとうございます。異動して内勤に入れたらここまで辛くないとは思いますが、書類のミスが多い私には事務作業は無理かもしれないと思っています。今日も、提出書類にミスがあり、内勤から叱られました。また、新規開拓目標があり本当はもっとたくさん訪問しなきゃいけないのに数をこなせていません。
つらいです。何で生きてるのかわかりません。人生は苦行だと思ってがんばります。

投稿日時 - 2017-02-09 23:37:38

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