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解決済みの質問

精神的不安定なんです

仕事していてもアイツラみんな死ねばいいのにとか
街を歩いていてもみんな死ねばいいのにと常々頭をよぎります
テロのニュースをみるとなんでもっと身近なところで起きないのかと嘆いてしまいます
確かに社会には恨みにも似た感情があります
何でこんな感情が芽生えるのか
自分が嫌いになります

投稿日時 - 2016-09-20 18:47:49

QNo.9231858

困ってます

質問者が選んだベストアンサー

友達はいますか?

そういう時は友達と遊んでみましょう。
少しきもちが落ちつくと思います。

家族を会話してますか?

自分の話を聞いてもらいましょう。

周りの人、環境がにくくなる時ってありますよね。
私もありました。
そんなときに落ち着いた方法だったので^^

自分のことは嫌いになっちゃかわいそうです。
自分の大切にしてください^^あなたは悪い人じゃないんですよ?
ちょっと悩んじゃってるだけです。

決して精神科などにはいかないように。
薬で精神破壊されます。

投稿日時 - 2016-09-20 20:09:11

お礼

残念ながら友達と呼べる人は居ません
家族も居ませんいつも一人です
でもお答えを受けて少し考え方を変えようと思います

投稿日時 - 2016-09-22 09:56:40

ANo.1

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回答(5)

ANo.5

余裕がないとそうなりますよね。深呼吸して余計なことは考えないようにしましょう

投稿日時 - 2016-09-21 16:58:27

お礼

ありがとうございます
そのようにしてみます

投稿日時 - 2016-09-22 10:00:51

ANo.4

自分が嫌いであれば、投げやりになっちゃいます。
その気持ちが外向きになると、みんな死ねばいいとか、事故にあって自分が死なないかとか考えるようになってしまいます。

自分を好きでいれば、1つでも誰かの不幸を減らすためにはどうすればいいかとか、相手を助けて自分も助かるためにはどうすればいいか、といったことを考えられるようになると思います。

投稿日時 - 2016-09-21 11:49:20

お礼

自分がとても嫌いです
自分を好きになるとはどういうことなのかわかりません
自分が死ねばいいと子供の頃からおもっています
そこが原因なんですかね?
ありがとうございます

投稿日時 - 2016-09-22 10:00:24

そんな自分を好きになりましょうよ。
「今居る高齢者達よ、一旦全員死んでくれ。あなた方は生ごみみたいなモノだから燃やされてしまえ。血税で飯食うな。」
私は、こんな奴ですが、こんな自分にこそ存在意義があると思ってますから。

投稿日時 - 2016-09-21 01:37:09

お礼

自己嫌悪と低い自己肯定が強くて苦しんでます
でも少し見方を変えようと思います

投稿日時 - 2016-09-22 09:58:57

ANo.2

目の前の課題を丁寧にやっていればよいのでは。ご飯の食べ方だって丁寧にやれば心が穏やかになります。

投稿日時 - 2016-09-20 23:44:04

お礼

ありがとうございます
少し周りを見る目が無かったかもしれません
ご飯をゆっくり食べる。やってみます

投稿日時 - 2016-09-22 09:57:40

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