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解決済みの質問

普通の食事とは?

長年ダイエットと過食の繰り返しで
食べる日はめっちゃ食べて、食べない日は飲み物だけなど
極端です。。。
普通の食事を忘れかけています。
三年前までは標準だったのに
今は+9kgです。。

痩せている女性。
またダイエットに成功した人の
3食が知りたいです。
何をどの量かも教えていただけると嬉しいです!!!

投稿日時 - 2015-08-04 16:45:15

QNo.9024292

困ってます

質問者が選んだベストアンサー

ダイエットに成功したときはだいたいこんな感じでした。
1~2ヶ月で5キロくらいは減りました。


野菜ジュース(小さめの)
おにぎりかパン1つ



コンビニの通常のサラダとビニール袋に入ったサラダ
コンビニの味噌汁
おにぎりかパン1つ


間食
もしとるならドライフルーツ少し
豆乳入りコーヒーを飲むとあんがい腹持ちする



野菜・豆腐・肉・魚
(炭水化物はとらない)

投稿日時 - 2015-08-04 16:59:38

お礼

バランスがいいですね!!
ありがとうございます。

投稿日時 - 2015-08-04 21:31:19

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回答(1)

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