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締切り済みの質問

太った。。

より、接客業から事務職に転職いたしました。接客業は、11時から17時半近くまで、(昼抜き)かなり体を使った労働でした。
退職し、転職して2週間弱、お昼をとるようになったせいか1.2kg程太りました。

これは、カロリー消費の少ない事務職に転職したから太ったのでしょうか。
このまま増えるのが恐いです。
どうダイエットしたらよろしいですか?
ちなみに41.4kg➡42.6kgになりました。

投稿日時 - 2015-04-15 00:00:42

QNo.8955944

困ってます

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回答(4)

ANo.4

カロリー消費が少ないと思ってるんだったらカロリー減らして様子見たらどうですかね。

投稿日時 - 2015-04-15 16:19:26

ANo.3

身長が分からないので、体重が増えたという事実しか分かりませんが、普通に成人している方であれば気にするような体重ではないと思います。

それを踏まえたうえで、お昼の内容を確認してみてはどうでしょうか。ガッツリ食べていれば、食べ過ぎになっている可能性もあると思います。

投稿日時 - 2015-04-15 13:25:30

ANo.2

太った=体重が増えたというのを余り気にせずに、単に、体調が良いのか、悪いのかを感知できることが動物として最も大切。体重が増えたことで体調が悪くなっていると思うならば、それは絞らなければいけないし、体重増がそのまま筋力増に繋がって、その結果、すこぶる体調が良く疲れ知らずの体になっているのなら、太ったことは大正解。

今、ダイエットで筋量を落としまくって、そして、高齢者になってから、取り返しが効かないことの方が怖い。

投稿日時 - 2015-04-15 01:08:12

ANo.1

年齢も身長も分からないのですが…。日本人女性の平均身長の158~159センチメートルとすると、結構細いので、そのぐらいは気になさる事はないかと思うのですが、ただ短期期間では少し増えすぎかも知れません。

私は、一年に一回(人間ドッグ)でしか計りませんが、確かに年単位だと1キロ増える事は有ります。
ただ環境が変わると、こころも体も多少の変化は有ると思います。余り気にせずに、それ以上は増えないようにするか、終末にドリンクだけのプチ断食をすると良い範囲だと思います。

きっと貴女は、凄くスタイルの良い方なんでしょうね。私と同じ位のアラフォーの人でも1日3回体重計に乗って、少しでも増えていたら、次の食事🍴🏠は取らないと言う人もいますよ。確かに凄くスタイルが良いです。しかし全てに完璧を求め過ぎて、病気になってしまって、とても残念です。
なので、余り気にし過ぎるのも良くないと思います。

もしストレスで暴飲暴食気味になっているとご自身で感じられているなら、軽い運動をされると、体のバランスが取れて、ダイエットにも繋がりますよ。

投稿日時 - 2015-04-15 00:26:04

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