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締切り済みの質問

スポーツジムのHowTo

医者に運動しろと言われました。
それでジョギングを始めたのですが、雨の日とかは出来ず、それで近所にあるスポーツジムに通い始めました。
ジョギングの時は、膝が痛くなったりしていたのですが、スポーツジムでは(マシーンを使うからだと思うのですが)膝が痛くならず、これはイイナという感想です。

質問なのですが、通っているスポーツジムは市営で、プログラムを組んでくれるようなトレーナーみたいな人はいないようです。
ですので、自己流でやっています。しかし、多少は知識を持って取り組んだ方がいいかなと思い始め、ネットでHowTo的なサイトがないかと思ったのですが、これといったサイトが見つかりません。

HowTo的なサイト、もしくは検索キーワードを教えてもらえないでしょうか?
今までインドアの趣味ばっかりやってきて、こういうジャンルのボキャブラリーがないので上手く検索がヒットしないのです。

よろしくお願いします。

投稿日時 - 2015-04-12 17:36:39

QNo.8954396

困ってます

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回答(1)

ANo.1

以下のサイトはいかがでしょうか?
http://kinnikukaizou.com/

マシンの使い方が細かく記載されているので参考になると思います。

投稿日時 - 2015-04-13 16:33:13

お礼

ご回答ありがとうございました

投稿日時 - 2015-04-25 20:53:05

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