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解決済みの質問

初ダイエット

元から体型を気にして居なかったのですが
2度の妊娠で55kgだった体重が83kgに…
流石にまずいと思い先月からジョギングを一日1時間始め
現在77kgです。

現在
23歳
155cm
77kg

4月10日から介護職員として新しい職場に入るのですが
もう少し落としたい…
食事制限、ジョギング、半身浴の他に何かいい方法ありませんか?
家事の合間に出来る物だと嬉しいです。

投稿日時 - 2014-03-26 11:47:15

QNo.8529375

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質問者が選んだベストアンサー

初めまして。

ダイエット方法はいろいろあります。

食事制限の他に運動系ダイエット・代謝系ダイエット
心理系ダイエット等があります。

ダイエットの基本とは、継続することです。
そして実行。ですね

私の場合は通勤時間を活用しております。
2つ前の駅から降りまして、そこから約30分ぐらい
かけて歩いています。

祝日の日には、ウォ-キングの他にジョギングを
取り入れております。

自分に合ったダイエット方法を探すことが
成功のキメ手ですね。

投稿日時 - 2014-03-27 21:28:16

お礼

空いた時間にプラスで体を動かすようにしてみます!!!

習慣に出来るように
しばらくは意識してやってみます。

ありがとうございました。

投稿日時 - 2014-03-28 01:34:46

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回答(2)

ANo.1

単純に、55kgだったころの生活習慣に戻せば痩せますよ。

投稿日時 - 2014-03-27 01:33:30

お礼

食事は変わらないので
お酒ですね…

そうですね
ありがとうございます!

投稿日時 - 2014-03-28 01:32:12

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