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バク転 バク宙のコツ

体操経験の無い中学生です。バク転やバク宙をやってみたいです。コツや家でもできる練習を教えて下さい。そのほかに前宙やハンドスプリングのコツ 練習方法も教えて下さい。回答をお願いします。

投稿日時 - 2013-11-03 15:04:27

QNo.8332183

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回答(1)

ANo.1

まず練習は必ず補助してくれる人をつけて行ってください。首から落ちると最悪の場合障害が残ります。
初心者におすすめなのはロンダートからのバク転です。

ロンダートは終了時の向きを後ろ向きにできるので、バク転に繋げやすいです。

まずはロンダートを習得し、そこから補助つきのバク転、補助なしのバク転、助走なしのバク転、バク宙 とステップアップするのはどうでしょう

投稿日時 - 2013-11-03 16:06:07

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