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解決済みの質問

ここ最近、無気力が続いています。

30代男です。

仕事中もボーッとする事が多く、効率が明らかに下がっています。
自宅でもゴロゴロやグターッとしてる時間が増えました。
仕事の勉強や趣味の外国語も全く手につかず、全く進みません。
ジムで筋トレをしてるんですが、これも足を運ぶ回数が減り、行ったとしてもモチベーションが上がりません(軽い重量でも四苦八苦したり、面倒くさくなって途中で帰ったり…)

下品な話で申し訳ないですが、「オナニーする気力もない」って感じです。
エッチなネタを見ても「ふーん…」って感じでアソコが反応しません。
ここ2週間ぐらいオナニーしてなく、こんな事は人生初の出来事です。

自宅⇔職場の行き来は何とか出来ますが、謎の無気力状態が続いています。

こんな時、どうやってやる気を上げていったらいいでしょうか?
良いやる気向上法があったら、教えて下さい。

投稿日時 - 2013-06-04 11:46:23

QNo.8118953

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質問者が選んだベストアンサー

朝日を浴びると気持ちいいですよ。
早朝の5~7時くらいの夜明けの光です。窓を開けるだけでなく外に出て座ってるだけでもだいぶやる気が出てきます。7時を過ぎると個人的にあまり気持ちよくないですね。

心が疲れているなら動物の動画などを見てアニマルセラピー感覚で癒してもらうのもありだと思います。
ルーチンワークみたいに作業的に眺めるだけでも癒されると思いますよ。
http://www.youtube.com/results?search_query=%E3%83%8D%E3%82%AA%E3%83%B3%E3%83%86%E3%83%88%E3%83%A9&oq=%E3%83%8D%E3%82%AA%E3%83%B3%E3%83%86%E3%83%88%E3%83%A9&gs_l=youtube.3..35i39j0l6j0i5l3.86773.89207.0.89749.12.12.0.0.0.0.111.1065.11j1.12.0...0.0...1ac.1j4.11.youtube.9dCkX_zvEyk

あとは日記をつけて自分の体の状態を確かめておくのもお勧めです。知らず知らず症状がひどくなってしまっては困りますから、自分の状態の変移、気になっていること、愚痴、将来のこと、などなどを書き留めておけばストレス発散にもなると思います。
Osciroiというフリーソフトをお勧めしますが、もちろんDLは自己責任でお願いします。
http://www.dotapon.sakura.ne.jp/software/osciroi/

投稿日時 - 2013-06-04 13:10:00

お礼

朝日、動物の動画、日記…ですか。
早速今晩からでも始めてみようと思います。

ありがとうございました。

投稿日時 - 2013-06-04 13:29:39

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