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卓球の練習

こんにちは☆
卓球部に所属している高1女子です、

私は卓球が大好きで、もっと強くなりたいと思っています!!
ですが、私の高校は内容の濃い練習をしていなくて放課後に部活をするときは時間がたくさんあるというのに、すぐに試合を始めちゃいます。
私はもっと多球練習や、フットワークなど色々な練習をやりたいです。
また、1つの練習が終わるごとに休憩を取っています(その休憩時間が長いんです;)
それで私はその休憩時間を使って練習しています。

本当にもっと練習したいし、内容の濃い練習だってしたいです。
でも、上下関係がすごく厳しいので意見をだすのが怖いです。
私の学校にはちゃんとした指導者もいないし、顧問も全然やる気ないしで…
本当に困っています(;o;)

また最近では、真面目に練習する人としない人にわかれてきちゃって・・
先輩方も一部が真面目に練習しない人で、自分が調子悪かったら、
アドバイスを求めてきたり、その時だけ練習に付き合わせるのは都合が良すぎると思います(T T)
もちろん練習できるのは嬉しいし、先輩方の役に立てるのも嬉しいんですが、普段からやる気を出してほしいです。

強くなるためにもっと練習を頑張りたいのですが、休憩時間にどのような練習をしていけば良いでしょうか??
ちなみに今まではフットワークと切り替えを中心に休憩時間練習をしてきました。
練習を真面目にやらない人には絶対に負けたくありません!!


長文ごめんなさい;;
でも、本当に困っているので回答をお願いします(> <)

投稿日時 - 2013-03-17 12:41:29

QNo.7997629

すぐに回答ほしいです

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回答(4)

ANo.4

> 放課後に部活をするときは時間がたくさんあるというのに、すぐに試合を始めちゃいます。

僕のコーチはたいていの生徒は多球練習、ドリル練習が嫌いで、
ゲームの方が楽しいのでゲームしたがると言ってました

ゲームでいろんなサービスを経験し、リターンの練習になるので
それも身になっていると思います

ただ、僕はコーチに習い始めてまだ半年なので、フォームがまだ
固まっておらず、えんえんとフォアとバックのドライブとか、
カット対ドライブを打ち合うのが好きです。
コーチ相手で自分がミスるとすごい悲しいし、友達相手で友達が
ミスると、「上達しない。なんで打ちやすい所に打ってる同じ球を
何度も空振りするんだ? 僕のカット、何球続けてネットしたら
気が済むんだ?」 と腹が立ちます

カッされたボールトをドライブとスマッシュで交互に打つ多球練習は
すごい疲れるけど、普通の練習ではあまり疲れないので、
「これで筋力つくな」とちょっと嬉しいです

休憩時間はみんなドリンクを飲んだり、クラブに置いてるお菓子を
食べたりしています

でも、僕は多球練習の間でボールを集めるので十分 休憩に
なっており、一人でサービスの練習をしています

フットワークの練習もすごい大事だと思うのですが、僕はテニスで
半月板損傷してるので、自分だけの練習ではフットワークの
練習しないです。フォアとバックを交互に打つ、ドリル練習で
テニスの時は速く打球地点に達し、フォアは右足、バックは
左足を踏み込んでから体重移動で打っていました
その点は卓球も同じだと思うのですが、振り回されると、
それができず悔しいです

でも、強い学校はフットワークの練習してると聞くし、
僕のコーチも「自分はフットワークだ」と気付いて練習するように
なってから勝てるようになったと言ってるので大事だと思います

投稿日時 - 2013-03-25 06:31:13

ANo.3

試合に勝つための練習でしたら、優先順位としてはレシーブ、サーブ、三球目だと思います。
もちろんフットワークも大事ですが、卓球は必ずサーブかレシーブから始まります。なので第一球に行う技術は最も重要で、これがダメならドライブやスマッシュをどれだけ練習しても試合では打たせてもらえません。
サーブ練習なら一人でも成立しますし、部内にいいサーブが出せる人がいれば、それを受ける人のレシーブも上達してくるはずです。もちろん色々な回転に対するレシーブの仕方がわかっているか、知識のある指導者がいるという前提ですが。
試合においてサーブミスは論外ですが、レシーブミスを極力減らして対戦相手に楽に点を取らせないようにするのが勝つための一つの近道ではないかと個人的に思っています。
参考になれば幸いです。

投稿日時 - 2013-03-18 00:19:51

ANo.2

きちんとした指導者のいるクラブで習った方が良いです
きちんとした指導者に習った後でも、部活でフォーム崩してくる生徒がいて大変です
それにドライブの練習、カット打ちなど相手がいないと練習できないので、きちんと練習できるクラブに入った方が良いです

投稿日時 - 2013-03-17 18:24:16

元卓球部の女子です

私も似たような環境でした
自分で頑張るしかないです
そして、自分が先輩になったらもっといい環境を作りましょう

素振りも大切な練習です
卓球は特に速いスポーツなので、動きを体で覚えなくてはなりません
私は今でも、暇があったら素振りをしてます(笑)

投稿日時 - 2013-03-17 15:50:32

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