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締切り済みの質問

ピラティスは筋トレ出来ないと難しい?

私は心の病を患っていて、

体がかなり硬く、筋力や体力も無く、運動苦手です。

しかも太っている為にピラティスをやろうと思いますが、


筋トレ出来ないと難しいですか?


筋トレ全然出来ないので詳しい方は回答お願いします!

投稿日時 - 2012-10-23 11:42:31

QNo.7762185

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回答(1)

ANo.1

ピラティスはもともとリハビリから考案されたものです。

なので、太っていても体が硬くても運動が苦手でも、筋力や体力が無くてもできます。
できるのですが、なんとなくでしていては効果は期待できません。
スクールに行くにしても、本やネットで調べてするにしても、意識する場所が指定されるはずなので、その部分を意識することが肝心です。

投稿日時 - 2012-10-23 11:48:36

お礼

ありがとうございます。簡単なヨガを始めたので、
ピラティスにも挑戦したいです。

投稿日時 - 2012-10-23 13:53:17

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