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解決済みの質問

ふくらはぎ痩せ

ふくらはぎの内側にばかり筋肉がつきます。
外側は力を入れても、肉がつまめます。

これって筋肉質なんですか?
一応、父親が体はガリガリなくせに、足だけムチムチなので
もしかしたら遺伝かなーとも思うんですが
よく分からないので教えてください。

あと、ふくらはぎと太ももをを細くしたいのですが
どのようなストレッチやマッサージをすれば良いでしょうか?
上半身は細い方なんですが
下半身が太いので骨盤がずれているのかもしれません。

なので、良かったら骨盤ダイエットの方法も教えて欲しいです。
質問多くてすいません

投稿日時 - 2012-09-28 20:35:05

QNo.7721921

困ってます

質問者が選んだベストアンサー

食事の関係が大きく左右しますが、普段の生活強度はどうなんでしょう?普段からあまり動かなかったり、脚部を使わなかったりしてると脂肪が付き太くなってきます。

脚部を細くするにはトレーニングとしては脚部を使った運動を行う事です、ウォーキングでもジョギングでも良いですから継続的に行って下さい。

又、浮腫みの関係もありますがこれもトレーニングする事で浮腫みづらくなってきます。

骨盤云々は考えなくて結構です。

投稿日時 - 2012-09-29 08:05:26

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回答(2)

ANo.2

それはただの脂肪です。
大体あなたの父親は男でしょ?ホルモンの出方が女性のあなたとは全く違うので、そんなところは遺伝なんかしませんよ。男は筋肉質になり、女性は脂肪の塊になるように身体ができているんです。

痩せればやがてふくらはぎも細くなりますよ。痩せたいならカロリー制限をするのが一番。
○×ダイエットの類は効果がありません。

投稿日時 - 2012-09-29 10:55:43

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