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締切り済みの質問

ストレスなく、うつじゃないのに自傷や自殺をしたい

私はうつ病ではありません。
以前うつ状態になっていたことはあります。
また摂食障害はまだ治せていませんが、
それに適応しながら毎日を送っている感じで
以前自殺を図った時のような激しい罪悪感や
無価値感や体調不良も今はありません。

今は割とフラットな気持ちで毎日を送っています。
ですが、よく自傷したいという衝動や
自殺するイメージが何度も頭に浮かびます。
私自身精神的な病気という感じはまったくしません。
でも自傷や自殺の衝動は結構強くて執拗に感じます。
やりたくてたまらないような気持ちになります。
手首を赤ボールペンで塗ったり、絶対人に見えない足を切ったりして
何とか気を紛らわしています。

それがどうしてそうしたいのか本当にわかりません。
ストレスとなるようなことも思い浮かびません。
自分の憶測ですが、依然何度も自殺を想像することによって
内面を保っていた時期があったので
反復して繰り返した思考が癖みたいになって
なんともなくなった今でも脳が勝手にその癖を繰り返しているのかなとか思っています。

そういうことってありますか?もしくは別に理由があるんでしょうか?
私のようにストレスがないのに自傷や自殺を考えてしまう人はいますか?
またどんなふうに対処したらいいんでしょうか?

ストレスと感じることもないのでどう対処したらいいのかわかりません。

投稿日時 - 2012-08-18 02:22:37

QNo.7649766

困ってます

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回答(4)

「うつ」状態を発症させたストレッサーは明確になっていて、
ストレス・コーピングに成功したのでしょうか。
そのころ、自殺を想わせた要因は何でしたか。
お父さま お母さまとの人間関係は良好で、日々、
感謝や労いの言葉をかけていますか。
お母さまとの関係は、特に大切で、良好でないと
摂食障害の原因の1つになります。

自傷行為は、
「うつ」病以外に、統合失調症、境界性人格障害、
強迫性障害という神経症でも起きる行為ですし、
希死念慮は、
「うつ」病以外に、統合失調症、境界性人格障害、
双極性障害(=躁鬱病)にもあります。

自殺を図った際、
誰かに対する恨みや憎しみが心に浮かびませんでしたか。

一方的な期待心や無理な願望、偏執的自己愛、
被害者意識、挫折感、自己中心主義などはないのですね。
しかし、自殺衝動や自傷衝動があるのは、やはり、
自覚がないとしても、ある種にストレスがあるのでしょうね。
できれば、お早めに、
光トポグラフィーや磁気共鳴画像装置(=MRI)のある
精神科の病院で診察をうけてみませんか。
そうした病院ならば血液検査体制も整っているでしょうから
より信頼性の高い診断と治療が得られます。
問診表や訊かれたことには、
素直な気持ちで、すべて、答えてくださいね。

投稿日時 - 2012-08-19 03:27:31

あなたの憶測は合っているかもしれませんね。
自殺を図った時の安らぎを覚えているのではないでしょうか。
自殺を想像するだけでも自殺や自傷を図った気持ちになれるんじゃないですか。
毎日フラットな気持ちで生活してても何かが足りない、何かを求めてるのではないでしょうか。

投稿日時 - 2012-08-18 13:43:57

お礼

やっぱりそういうことってあるんでしょうか。確かに以前安らぎを感じました。
ストレスがあるならそれを減らせば願望もいずれなくなるけど、ないなら願望を消す方法がないように思えて対処しようがない感じがします。自殺願望が起こった時には、なるべくそれについて考えないようにして習慣化した思考回路を壊そうと思っていますが、フッと頭によぎる程度の時には気持ちを切り替えられますが、執拗なほど感じたり、焦燥感を感じるときには切り替えが難しく感じます。
それでもすこしずつ癖をやめていくしかないでしょうかね。
ありがとうございました。

投稿日時 - 2012-08-19 08:31:22

ANo.2

あたしも摂食、自傷、自殺願望等あり
何年もクリニックに通い、処方薬を飲み、カウンセリングにも行ったけど
あまり意味ありませんでした。
現在はデパスとマイスリーだけ内科で処方してもらってます。
精神科は高いからね。

あなたの状態よくわかります。
自分もそうだからです。

最近ようやく、病んでしまうときのバイオリズムが見えてきました。
低気圧が来る時、仕事や予定に追われている時、休んでない時、飲酒しすぎてる時

書くと当たり前なんですけど;

あたしは、あまりストレスを自覚できません。
自覚出来ないから、ある時ブワーッと溢れてパニックになったり
ポッキリ折れてしまったり、何かやらかします。
あなたも、もしかしたら「ストレスがない」んじゃなくて
「ストレスを自覚しにくい」のかもしれません。

衝動がきた時に、何か原因がなかったか探してみてください。
きっと自分のパターンが見つかると思います。

投稿日時 - 2012-08-18 12:44:12

お礼

自分のこと分かっているつもりで、分かっていないんでしょうか。
分かりませんが、ストレスと感じることがないかよく自分を観察しようと思います。
ありがとうございました。

投稿日時 - 2012-08-19 00:14:40

ANo.1

ストレスとかんじていないだけでしょう、摂食障害があるといいことは、精神病質者であることには変わりありません。自分で事故分析ができないのであれば、カウンセラーにお願いするしかないでしょう。強迫観念と言います、十分、重たい病気なので、しっかり精神科にお通いください、薬があるなら、適正量を毎日飲んでください。

投稿日時 - 2012-08-18 05:06:29

お礼

そうなんでしょうか。カウンセリングしてもらうような出来事も
感情もないので…。自分を見つめなおす必要があるんでしょうかね。
ありがとうございました

投稿日時 - 2012-08-18 09:01:33

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