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解決済みの質問

毎日考えてます・・・。

こんなことを書くと、一生懸命お仕事されてる方はお怒りになるかもしれませんが、仕事中とっても眠くなることが多いんです! というのも今の職場は、研究している先生の助手というか、雑用というか、先生から頼まれたことをすればOKで、その仕事のほとんどがパソコンでの集計作業とかなんです。お手洗いで軽く体操をしたり、ミント系の飴をなめたりしてなんとか仕事してます。睡眠時間が足りないとかいうことではありません。何か目立たない方法で、上手に眠気をまぎらわしていらっしゃる方、アドバイスをお願いします!

投稿日時 - 2004-01-20 20:38:01

QNo.756439

困ってます

質問者が選んだベストアンサー

私も仕事にPC家でゲームをしてたら、どんなに睡眠をとっても昼間眠くなってしまったことがあります。下記症候群かと思い、PCにできるだけ触れないようになったら、1ヶ月ほどで症状が改善しました。知人にも何人か同じ症状で悩んだ人います。これが原因とは限りませんが読んでみてください。

参考URL:http://www.hotwired.co.jp/news/news/technology/story/20030214302.html

投稿日時 - 2004-01-20 20:50:00

お礼

ただのパソコン疲れかと思っていました。こんな症候群の可能性もあるんですね・・・。思いもよらないことがわかって、質問してみてほんとよかったです。ありがとうございました!

投稿日時 - 2004-01-21 00:02:56

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回答(5)

アイドル状態で,オンスタンバイ状態を8時間(7時間かな?)維持するのは,人間業とはおもえません。
時速300Km/hで爆走する新幹線の運転手でも居眠りしてしまうほどですからね。

わたしは,昼食後,5分から10分程度,机に伏せて仮眠をとってます。仮眠がとれない日は,15時16時のころ,睡魔がおそってくることもありますね。(もち,差し迫った問題とか提出しなければならない資料作成のときは,まったく睡魔は近づいてきませんが)

睡魔がきたとき,わたしの場合は,メールの整理,引き出しの整理など,脳死状態でもタンタンとこなせられる作業で身体を動かして,脳が蘇生してきたら,仕事に復帰するという感じで睡魔とのバトルをしております。

投稿日時 - 2004-01-21 08:04:40

お礼

引き出しの整理は一石二鳥でいいですね。さっそくやってみます。ありがとうございました!

投稿日時 - 2004-01-21 09:54:57

続けてすみません。こっちの可能性も・・・

参考URL:http://www.asahi.com/health/life/TKY200401060088.html

投稿日時 - 2004-01-20 20:52:15

お礼

いろいろ教えていただけてうれしいです。ありがとうございます。

投稿日時 - 2004-01-21 00:09:24

ANo.3

  kumajun1018さんこんばんは。
眠くなるのには、居室が暖かいというような居心地が良いという理由があると思います。あと、食後1時間位が一番眠くなります。

 単純作業とか、誰も見張っていないと緊張感が少なくなって眠くなります。

 与えられた事をこなせば多少は寝ていてもいいかもしれません。

 飴とか、ガムなど、口を動かすは眠気を防ぐ良い方法で、車を運転する人にもお勧めの方法です。私も昼休みは15分位寝ています。

 眠くなったときには居室を離れて、15分位コーヒーブレイクすると良いでしょう。そうすればまた気力が高まりやる気が出てきます。

 どうしても眠い時には、私は誰も来ない秘密の?場所で20~30分位寝ています。職場の人すいません(笑)。

 最後のはあまりオススメできませんが、参考までにどうぞ。

投稿日時 - 2004-01-20 20:51:22

お礼

お昼休みなら15分間くらいは眠れそうです。できそうなことから早速はじめてみます。ありがとうございました!

投稿日時 - 2004-01-21 00:06:59

ANo.1

私は足をかくふりをしてつねったりしています。^^;

投稿日時 - 2004-01-20 20:42:13

お礼

試してみます(^.^)

投稿日時 - 2004-01-21 00:28:02

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