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解決済みの質問

目の前の事に集中する大切さ

21歳です。

例えどんな不安や悩みストレスがあったとしても、「これをやる」と決めた事をやる時にはその不安や悩みを意識の中に持って来ず、やると決めた事だけに集中する事が大切なのでは、いやそうしなければいけないのではないか、と最近気付いたのですが、皆様はどう思いますか?

私は時折中学時代に受けた陰湿ないじめを思い出してしまう事がります。
その時の当事者の同級生や、そのいじめに便乗して横柄な態度を取ってきた後輩を思い出すと腸が煮えくり返りそうな程腹が立ちます。

そして将来、仮にどこかでそんな輩達と運悪く遭ってしまった時、どの様な態度を取ってくるのだろうか? 当時と同じ様な態度を取ってくるのだろうか?みたいな余計な、本当に余計なシュミレーションをして頭を抱える事もあります。

これら二つの動作は完全に無駄な行為です。
しかし、やると決めた事柄(Aとしましょう)に集中しようとした時、そのような考えが浮かんできて結局集中出来なくなる事があるのです。

無駄な事で自分の大切な時間を潰す訳です。

他に、現在例えば何か嫌な事があったり腹が立つ事がある時も、私はAに集中しようと思っている時にその嫌な事を考えてしまう事があるのです。

私は上記に挙げたこれらの行為を延々と繰り返してきました。

しかし、結果現実となった事実というのは、時間を無駄にしたという事だけだったのです。

なので最初上に挙げた2つの事柄は完全に考えても無駄な事なのでもう金輪際考えないとして、その現在自分にある辛い事等がどんなものであっても、やるときめた事、やりたいと思った事をする時はもうそれだけの事を考えてやっていくようにしなければ自分は一生成長する事、目標を叶える事が出来ないんじゃないかと思いました。

今すぐこれまでの動作を変えれないかもしれないので、これから意識して絶対に目標だけに集中して取り組んでいけば次第にどんな悩み、不安があってもやりたい事に集中出来る脳になるのではないかという結論に至りました。

そこで皆様に質問です。

この結論についてどう思いますか?

皆様の意見をお待ちしております。

投稿日時 - 2012-05-31 00:01:11

QNo.7505746

すぐに回答ほしいです

質問者が選んだベストアンサー

あなたは心の強いお方のようだ。

雑念を消し物事に集中するというのは、簡単にしようと思って出来るものではありません。

あなたの場合、過去のいじめ問題が集中を乱すとの事ですが。
その問題が消えたとしても雑念が完全に消えることはありません。


過去のいじめを深く根に持ち続ける人もいますが、あなたは自分を変えようと精一杯努力している。
そんなあなたならきっと集中力を身につけられますよ。

集中力が必要なゲームをしてみたらどうですか?

オセロ、囲碁、将棋、テトリス、クロスワード、ロジック等

音楽系も集中力が必要になってくると思います。

ギター、ドラム、ベース、ピアノ、バイオリン等


実際に私は集中力を身につけるために将棋を始めたのですが、
なかなか難しいですよ集中するって。
でも将棋で本当に集中できている時の気持ちよさは格別なんですよね。

集中力を鍛えられる趣味を持つのがいい手だと思います。

投稿日時 - 2012-06-01 09:45:27

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回答(3)

ANo.2

森田療法と言うのをご存知ですか?

主に「不安を抱えた人のための療法」であなたのやろうとしている「今すべきことに集中する」を最終目標にします。

「どうにもならない不安」や「変えられないことへの不安」などが対象です。

自力でそこにたどり着いたんですね。素晴らしい。

投稿日時 - 2012-05-31 21:49:09

ANo.1

結論に達したのなら、他人に聞く必要はないです。
後は、それを実行するだけ。


感情と理性(思考)が競合すれば、必ず感情が勝ちます。

いじめを受け、そのトラウマがあるなら、それを解消しないことには、ここに書かれている様な事は単なる絵に描いた餅・・

投稿日時 - 2012-05-31 06:11:17

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