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締切り済みの質問

デパス服用をやめたい

一年半程前から心療内科に通っていますが、状態が良くなってきているので、そろそろ薬を服用するのをやめたいと思っています。

色々と試して、一年ほどはレンドルミンとデパスを睡眠前に一錠ずつ服用していましたが、ここ数ヶ月はデパス一錠のみ服用しています。先生からは、多少薬に依存しているようにも思うが、焦らずに行きましょうと言われ、相談の上、とりあえずレンドルミンの服用はやめることに。現在はデパスのみで眠れています。が、飲み忘れたりしてしまうと、夜中に何度も起きたり、次の日一日頭が重くて、ぼーっとしてしまったりします。

焦っているわけではありませんが、自然と眠れるようにしていきたいです。
薬をやめても眠れている方、どうしたら薬から卒業できましたか?
また、詳しい方にもアドバイス頂きたいです。
知り合いからは体を温めることや、夜に薬の代わりに一杯くらいお酒飲んでみることも薦められました。やり始めましたが、夜中起きてしまい、ただお酒を飲んでいる時は薬を飲めないので、結局朝ぼーっとしています。。

投稿日時 - 2012-05-21 11:51:49

QNo.7487750

困ってます

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回答(1)

ANo.1

思うように寝られない苛立ち、おつらいでしょう。
私も以前、レンドルミンとデパス服用していました。

デパスは少し依存症になるところがあります。
レンドルミンは少しだけ長く眠る薬でデパスは心を落ち着かせる薬で入眠作用もあります。
この作用からどういう薬の配分がいいのかイメージできるかと思います。
実際には主治医に相談して、分量を変えてみてもらうのも良いように思います。
そうして少しずつ減らして行けるとよいですね。

で、薬以外の方法、いくつか試されているご様子ですが、眠りが浅いようですね。
寝る前にはデパス以外の方法で神経を静めてあげる必要がありますので

・早めに薄暗い部屋に移動する
・穏やかな入眠を誘うような音楽をかける
・パソコンや携帯は寝る1時間前くらいには触らないようにする。
 液晶の画面は刺激です。
・ホットミルクなどを飲んで体(主に目、お腹、足先)を温める。
 これならお酒飲まなくてよいので最悪の場合、薬飲めますよね
 目を温めるのは温めたタオルなどでも良いでしょう

どこまであなたに効果があるかわかりませんが害はないお試し方法ですので、挑戦してみてください。

デパスを完全に切るのはあわてないほうがいいです。
あせらず、ゆっくり主治医に従ってください。

薬なしで眠れる日が来るとよいですね。
祈ってます。

投稿日時 - 2012-05-21 21:00:43

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