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解決済みの質問

気にしすぎな性格

今高校生の女子です。


私は普段は明るく、学校では派手なグループにいるし彼氏もいて周りから見れば充実してるような人に見えるかもしれません。

ですが本当は周りからどう思われているかを異常に気にしてしまいます。

みんなに嫌われてるんじゃないか、悪く思われてるんじゃないか、色々考えてるうちに頭がおかしくなりそうです。


夜になると1人で無意味に泣いてしまいます。物を壊したくなるし死にたくなります。自分を傷つけたくなります。

できるなら人と関わりたくないしずっと引きこもっていたいです。

これは、何か精神的な病気なのでしょうか。もう学校にも行きたくありません。どうしたら気にならない性格になれるでしょうか。

投稿日時 - 2012-02-25 16:19:00

QNo.7326554

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質問者が選んだベストアンサー

≫あなたは、精神的な病気ではありませんよ。
『夜になると1人で無意味に泣いてしまいます。物を壊したくなるし死にたくなります。自分を傷つけたくなります。』
と書き込んでおられますが、普通の人でも、「人間関係の悩み」「仕事上の悩み」「勉強の悩み」「家族関係の悩み」を抱えて、精神的な限界を超えてしまったら、一人で居るときに自然と涙が出てきたり、「うっぷん」「ストレス」を解消するために、人に当たり散らしたり、壁に物を投げつけてたりしたくなる衝動を抱いてしまうものですから。

≫疲れてしまった原因について
※あなたは、書き込んでおられるように、これまで、嫌われないようにするために、かなり、他人の顔色を窺いながら人付き合いをしてきたのでしょうね。
その結果、これからも(嫌われない為に)自分を偽り続けてることに精神的な限界を感じて、心身ともに、疲れ果ててしまったんだと思いますよ。
だから、偽ってまで人と接するのが面倒になって、引き籠ってしまいたくなったのでしょうね。

多分、これまでの学校生活で、そのようにしていないと「仲間はずれにされた人」や「いじめられた人」を見てきたからかもしれませんね。

≫派手なグループに入っていることについて
あなたは、そのグループに、本当に友達・親友と思える人が居ますか?
こころの底から、真の友達・親友と思える人が居れば、おそらく、今のように苦しまなくて済んでいると思いますよ。派手なグループに入っている他の人の中には、あなたと同じように苦しんでいる人も居るはずです。
あなたも、今のグループから離れるのが怖かったり、自分を隠して無理して付き合っているのではありませんか?

あなたが本当の自分をほとんど出さず、偽ってまで接しなければ維持できないような友人関係であれば、本当の意味での友達ではないのでしょうね。今のグループは、表面上の付き合いであって、お互いに信用し合って友達付き合いをしているとは思えません。
そのようなグループでは、その場に居ない人の悪口も平気で言っているはずです。

あなたは『人から嫌われたくない。』という強迫観念にとらわれているように見えますが、「何でも友達の言うとおりにしないといけない。」「気に入られるために、思ってもいないことを言ってしまう。」「話を合わせなければならない。」と思っておられるようでしたら、大きな間違いですよ。

≫友達付き合いについて
※きれいごとではなく、本当の友達同士であれば、「仮に、意見がぶつかったとしても、互いに、相手の言ったことをすべて悪く受け止めたりしませんし、友達の考え方もそれなり受け止めるものですよ。」
時には、「言い合い」「けんか」をすることもありますが、自然と元の友達関係に戻って、普通に遊んだり笑って話したりするようになるというのが、『本当の友達』なんですよ。

≫どうしたら、気にならない性格になれるかについて
次に書かせていただいたことを参考にしてください。

※今、付き合っているグループに居て、本当に楽しいと感じていますか?
(本当のところ、グループ内の雰囲気に馴染めないと思ってはいませんか?)
(派手なグループに属することによって、それなりの安心感は得られるが、これからも続けていけますか?)
※世の中には、どんなに優しく人に接しても、それに応じてくれる人が居るとは限らないこと。
(人の好意を平気で踏みにじる人も居るということも知っておかれたほうが良いですよ。)
※あなたが、いくら嫌われないように気を使って接しても、結局、受け止め方は相手次第であること。
(既に、あなたの表情・しぐさ・雰囲気から「嫌われたくないオーラ」が出ていて、グループ内で軽く見られているかもしれませんよ。)
※社会に出れば分かると思いますが、どうしても相性の悪い人に出会ってしまいます。
(このような人に「嫌われまい。」と努力しても、かえって「ウザイ」と思われてしまうことも多々あります。)
(このような場合、いくら気にしても、相手のある問題である以上、どうしようもないことだと割り切るしかありません。)
1このまま学校に行くのが嫌になって、「不登校」「中退」になってしまうよりは、「気に入られよう。」「嫌われないようにしよう。」と努力するのを辞めた方が、あなたの将来にとっても良いと思いますよ。
2『人に嫌われないようにできるような(魔法の杖)はありません。』
3『人に振り回されるような生き方をしていると、自分自身というものが無くなってしまいますよ。』
4『人との付き合いも大切ですが、もっと「自分自身」を大切にしないと、人が救ってくれる訳ではありませんから。』

投稿日時 - 2012-02-26 13:24:33

お礼

お礼遅れてしまって申し訳ないです。回答を読ませていただき、考え方を少しだけど変えることが出来たと思います。今までは確かに人に嫌われないようにするのを意識してばかりで自分をつくっていたのかもしれません。自分でも気付かないうちにストレスを貯めていたんだと思います。これからは自分らしく自分自身を大切に生きていきたいと思います。ありがとうございました。

投稿日時 - 2012-03-26 11:01:24

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回答(4)

人目を気にしない人はいないですよ。
ただ、死にたくなったり、自傷行為をしたくなるのは病気かもしれません。
私もずっとそうだったので、病院へ行ったほうがいいかもしれませんね。
精神科へ行きづらいのなら、心療内科というところに行ってみてはどうですか?

投稿日時 - 2012-02-25 20:15:58

お礼

回答ありがとうございます。最近考え方を少し変えることができたので病院は大丈夫かなと思います。

投稿日時 - 2012-03-26 11:02:33

ANo.2

一つ聞きたいことがあります。
嫌われていたら、悪く思われていたら、
あなたはどうしますか?


私も無意味に泣きたくなるときも、一人になりたいときもあります。

でもね、それって悪いことじゃないんですよ?
自分が健康的に生きていくために、楽しく生きていくために
全部必要なことなんです。

溜まったストレスを吐き出すために、泣きまくるのもいいし、
たまには一人の時間を作って、一日ひきこもるのもいいです。

そうすると、自然に人に会いたくなるんです。

きっと学校で自分より他人を優先してきたのかもしれませんね。
自分を大切にしないと、この先、辛くて苦しくなるだけですよ。

「明るく、学校では派手なグループにいるし彼氏もいて周りから見れば充実してるような人」
になるために、色々なことを犠牲にしてきたのではありませんか?
自分の気持ちや、やりたいこと、好きなものを優先すれば、
嘘のように、そんな気持ちはなくなるんですよ。本当です。

私もつい最近まで、あなたのようでしたから。

投稿日時 - 2012-02-25 18:11:42

お礼

回答ありがとうございます。
今までは自分自身を隠して周りに合わせていたんだと思います。そうすることでどんどんストレスを貯めていましたんだと思います。これからはもっと自分がやりたいことを優先していきたいと思います。ありがとうございました。

投稿日時 - 2012-03-26 11:05:56

人の目を気にするというのは、決して悪い事ではないと思うのですよ
気にしていないと、物凄く無頓着で生きていることすら
意味がない・・とまで考える人もいますから
ただ、いきすぎがいけない。なんでもバランスだと思うのですよね
貴女は相手が気にしていると同時に、貴女自身が自分を気にしている。
ある意味、自分が大好きなのかもしれないですよね。
それも悪い事ではないと思います。でも傷つけてはいけません。
自分も他人も物も。
大切にされたいのであれば、自分をまず大切にしないといけません
乗り越える事も一つですね、一人では難しいのであれば
第三者に相談してみましょう、年齢的にも感情が自分で整理できない時期は
誰にでもあります、ずっとこのままとは思わないでください
必ず落ち着きます。不安定な時期が誰でもあって、その症状といいますか
表にでる形は人それぞれで、貴女が普通にみえているようで、と思うのと同じく
皆、普通なように見えて沢山抱えているのかもしれません。
異常でもなんでもありませんよ?
映画はお好きですか?一人で映画館へ行って後ろの方へ座って観てみてください。
誰も貴女の事はみてません、映画を観ています。
人は好きな人に、者に、事に興味を示します。
気にされているという事は貴女は好かれているのでしょうし
悪く思われているのであれば、それをやめればいいし、案外難しい事ではありませんよ。
今は社会にでたら誰も教えてはくれない勉強に専念されたほうが
後悔は少ないかもしれません。社会の事は社会にでれば嫌でも教わりますから。
楽しく学校生活をすごされてくださいね。

投稿日時 - 2012-02-25 16:33:50

お礼

回答ありがとうございます。少し気にしすぎだったなぁと客観的に自分を見ることができるようになりました。もっと自分らしく生きてみようと思います。そして勉強も頑張ってみようと思います。ありがとうございました。

投稿日時 - 2012-03-26 11:07:53

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