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解決済みの質問

今までにやった「ダイエット方法」は?

りんごや寒天、●●式など……。
健康ブームとあいまって、
常にいろいろなダイエット方法が提案されていますよね。
あなたはどんなダイエットを試したことがありますか?
効果が出たものや、途中で挫折したものなど、
ダイエットの体験談を聞かせてください!

『オレンジページ』(5/2・17合併号)
http://www.orangepage.net/book/orp/new/110502_17_orp.html
では、「朝晩体重差ダイエット」をご紹介しています!
朝と夜に体重を測って、一日の体重差を意識することで、
自然にダイエットできるようになるという方法。

お試しレポートや成功のためのコツも
詳しく掲載していますので、ぜひご参考に!

投稿日時 - 2011-05-10 09:33:25

QNo.6727055

公認

暇なときに回答ください

質問者が選んだベストアンサー

何回もチャレンジして実感したことは、
ダイエットは方法ではないということです。

意識をどれだけ強く持てるか?
成功のコツはこの一点のみだと痛感しました。

【具体的には・・・】
 ・月の終わりに翌月の目標を立てる
  (目標体重・食事制限目標)
 ・週毎の目標を立てる
   (1週間ずつを4回がんばれば、1ヶ月達成です。週単位で実行効果的です)
 ・具体的なアクションにおとす
  (1日30分を週3日間歩くといった、具体的な目標設定)
 ・毎日の目標を立てる
  (実行TODOチェック表を作り、寝る前に実行可否をチェックします)
   →1週間後振返り「○・×」の数を確認してください。

このサイクルが徹底できれば、確実に成功します。
はっきりいって方法ではないです。

半年でマイナス20kg実行者の声です^^

投稿日時 - 2011-05-27 10:53:55

お礼

ご回答ありがとうございます!
オレンジページnetです。

「ダイエットは方法ではない」って、
とっても真実味があります……。
意識を強く持って、半年で20kgマイナス!
とはすごいです!!

ご回答いただきありがとうございました。
今後とも、よろしくお願いいたします!

投稿日時 - 2011-06-06 13:42:40

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回答(3)

ANo.3

おにぎりを一口食べて、お水を一口飲む。というダイエットを聞きやったことがありました。

おなかが空きすぎて絶えられなかった時に、
お水を飲まずに、おにぎりだけパクパク食べてしまい挫折しました(笑)


炭水化物を抜くダイエットもやったことがありました。
こちらもご飯が恋しくなり、挫折しました・・・


食事以外では、ヨガが健康的にやせられると聞きました。
次にチャレンジしたいと思っています。

投稿日時 - 2011-06-02 18:52:27

お礼

ご回答ありがとうございます!
オレンジページnetです。

ダイエット中って、
本当にご飯が恋しくなるんですよね……。

ご回答いただきありがとうございました。
今後とも、よろしくお願いいたします!

投稿日時 - 2011-06-06 13:44:10

寒天ダイエットをやりましたー。

みそ汁にも寒天を入れていましたが、
冷めると固まってしまうのがちょっと切なかった。

効果があったどうかは…謎です。。

投稿日時 - 2011-05-23 14:52:44

お礼

ご回答ありがとうございます!
オレンジページnetです。

寒天ダイエット、
確かに一時期大ブームでしたね!

ご回答いただきありがとうございました。
今後とも、よろしくお願いいたします!

投稿日時 - 2011-06-06 13:40:30

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