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解決済みの質問

「タンブリング」というドラマを見て、新体操にあこがれました。

「タンブリング」というドラマを見て、新体操にあこがれました。
自分も、あんな風に宙返りやバック転ができるようになりたいと感じました!
できるようになるには、どのようなトレーニングや練習が必要なのでしょうか?
素人がバック転などができる基礎練習を教えて下さい!!
宜しくお願いします!!!

投稿日時 - 2010-06-29 17:22:45

QNo.6003987

困ってます

質問者が選んだベストアンサー

素人さんがいきなりバク転などを自己流でするのは少し危険だと思います。
自己流で練習をするとある程度はできても、怪我をしたり、変な癖がついてしまったり、恐怖心でできなくなったりすることが多いのでお勧めしません。

男子新体操の教室、アクロバットの教室などで基礎を習ったほうがいいと思います。
きちんと補助をしてもらって練習するほうが断然上達が早くなります。

東大阪のREX SPORTS CLUBでは男子新体操の全日本選手が指導してくれるのでタンブリングに近い綺麗な基礎が学べるとおもいます。(価格もお手ごろです)
http://rexrg.orsp.net/

このページで都道府県別の男子新体操のクラブチームや教室などを検索できます。
http://www.men-rg.com/club.html

あくまで自分の力で・・・というのであれば、まずはブリッジからすることをお勧めします。
腰が柔らかくないと綺麗なバク転ができないだけでなく、怪我をしやすくなるので。。。


またバク転だけであれば器械体操やアクロバットスクール、バク転教室でもいいと思います。

投稿日時 - 2010-07-14 17:36:08

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回答(2)

バク転やバク宙の動きをテレビとか動画で見てどういう動きをしてるのか理解して、
自分で回ってる感じがイメージ出来るようになったら部屋で布団の上でやってみればいいんじゃない?
自分はそれですぐ出来るようになった
バク転やバク宙って基礎だから人並みの筋力と跳躍力があれば出来ると思う
バク宙は腹筋が少し必要かもね
後ろに跳ぶのがすごい怖いけどためらったりしたら逆に危ないから跳ぶときはためらわず一気に跳んだ方がいい

投稿日時 - 2010-07-18 20:15:33

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