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解決済みの質問

サポーターの違い

薬局では一つ2000~3000円する膝用サポーターですが、100円ショップにも売っています。
2500円で買ったものと、100円ショップで買ったものの二つとも持っているのですが、どちらも違いがないように感じました。
むしろ薬局で買った2500円の方が膝を動かすと位置がずれます。
サポーターにも違いがあるのでしょうが、薬局で売っているような本格的な(?)サポーターと100円ショップで売っているようなサポーターはどのような違いがあるのでしょうか?
長い目で見たら(長期的に使うとしたら)、100円ショップで買ったものはあまり好ましくありませんか?

投稿日時 - 2009-11-21 19:04:10

QNo.5465211

暇なときに回答ください

質問者が選んだベストアンサー

薬局で売ってる「医療用サポーター」と、
100円ショップで売ってる「医療用サポーターもどき」では、
実際そんなに違いはないと思います。

実際に使ってみて違いがあるのは、
スポーツ用品店で売ってる「スポーツ用サポーター」です。
これは、はめて歩くor走ると確かに楽です。

投稿日時 - 2009-11-21 20:29:05

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回答(2)

ANo.2

サポーターはマジックテープでしっかりとめるもの、何かバネなどが
入っているものはNGです。マッジクテープで血行が悪くなり、サポーター
で膝に楽をさせれば、筋肉が落ちて膝が弱くなるからです。筒状の保温
目的のもは着用しても大丈夫です。


膝のとって最も重要な筋肉は、腿の前(大腿四頭筋)です。

ここを鍛えること = 膝の保護 = 自前のサポーター 

になります。


鍛えるといっても、膝が痛い方は関節などを痛めますので、スクワット
などはしないほうがいいです。SLRという方法をご紹介します。

==========
(1)仰向けで寝ます。膝のお皿が真上に向くように、向きを調整しまし
ょう(つま先は必ず真上に向きません。人によっては内側に向くこと
も)

(2)つま先を直角にします(伸ばさない)。膝を曲げずゆっくり足を持
ち上げます。こぶし一つ分ぐらい上げてください(上げすぎると効果が
ありません)。

(3)10秒数え、ゆっくり下げます。間をあけず、すぐもう一度繰り返し
てください。これを左10回、右10回します。これを1セットとして2セ
ット行ってください。

(4)楽になってきたら、ゆっくり数えたり、15回にしたりしてください。
==========

各ポイントをしっかり押えて行ってください。この筋トレはスクワット
のように体重が膝にかかりませんし、関節を直接動かしているわけでは
ないので、痛みが強いときでも安心して行えます。


長文失礼しました。
ご参考になれば幸いです。

投稿日時 - 2009-11-23 14:57:56

お礼

ありがとうございました。

投稿日時 - 2009-12-01 23:38:40

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