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解決済みの質問

昼夜逆転生活を改善させるには

不眠症で薬を処方されている彼女がいます。

その彼女は最近、朝方に寝付き夕方に起床する昼夜逆転生活を送っています。
以前私も失職のショックから寝付きが悪くなり昼夜が逆転したことがあり、その時は身体的、精神的にも最悪の状態でした。
彼女に、そういったことを伝えても「薬を飲んでも眠れないし寝たくない」と耳に入れてくれません。

無理させるのもよくないと思い、今は何も言わずそっとしています。

しかし自分の経験からもこの状態を改善した方がよいと思い、この度質問致しました。
現在、遠距離のため電話でしか伝えることができませんが、
彼女を自分から眠りたいと促すような伝え方はありませんか?

よろしくお願いします。

投稿日時 - 2009-10-02 16:02:15

QNo.5336144

困ってます

質問者が選んだベストアンサー

眠る時間は週間ですから、徐々に元に戻すことを考えさせてあげてください。不安で眠れないから、眠気が襲うまで寝ないのかと思いますから、その点は理解してあげないといけませんね。
今の不安を取り除いてあげれば、自ら解決すると思います。元気付けが必要かと思いますよ。 がんばってください。

投稿日時 - 2009-10-02 17:40:56

お礼

ありがとうございます。
そうですね、時間を掛けて戻していくことが必要ですね。
「身体に悪い」と短絡的にすぐ戻すことばかり考えていました。
心安らかに眠れるよう元気付けていこうと思います。

投稿日時 - 2009-10-05 14:51:12

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回答(1)

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