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勉強とやる気

高2男子です。勉強はしなければいけないのは分かっていますし、毎日、決められた学習時間は確保できています。が、やる気が起きないというか、持続できません。具体的には、80分も勉強に集中できず、精々一時間が限度です。また、それだけすると、やる気をまた起こすことができません。一日で最低四時間は学習したいのですが、運動は毎日最大で二時間します。疲労回復方法もついでに教えていただけると有り難いです。

投稿日時 - 2009-05-09 00:40:28

QNo.4943015

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回答(3)

ANo.3

こんばんは。
以下、参考にしてください。

学習量を増やす方法
http://mpk1.com/gakusyuryo.htm


集中力アップ大作戦(NHK「ためしてガッテン」より)
http://cgi2.nhk.or.jp/gatten/archive/program.cgi?p_id=P20070829
写真の左下にあるメニューから、
「集中力大幅アップの秘策とは?」と「紙とペンだけで集中力が持続する!?」を読んでみてください。

投稿日時 - 2009-05-09 02:30:06

ANo.2

僕も今勉強しなくてはいけない状況にあり、同じ悩みを持っていますよ。
僕が実践してるのは
1、サプリのDHAを飲む
  DHAは頭に良いらしいから。統計でそういうデータもある。実際飲んで、どうだか分からないけど、なんとなく飲んでみると勉強やる気になる気がする。
2、睡眠をきちんととる
  まぁこれはあたりまえ
3、予定を立てる
  科目を細かく時間で区切ると案外メリハリが付く。注意するのは休憩時間をしっかり入れる事。
4、気分転換
  音楽聴いたり、散歩したり。歩くのは脳にもいい。
5、ストレス解消
  運動が良い。15分走るだけで違う。

と、こんな事を実践してますね。あと、ご飯食べ過ぎると胃腸に血液が行って集中できないとか聞いたことがあるから、腹八分目を心がけましょう。お互いがんばろう。

投稿日時 - 2009-05-09 01:20:46

補足

DHAと予定の立て方は大いに参考にさせていただきます。ありがとうございます。これから、頑張ってみます!

投稿日時 - 2009-05-09 01:39:28

ANo.1

勉強において、一番集中できる場所(最もパフォーマンスを発揮できる場所)は人それぞれです。
今の勉強場所が、あなたに合わないのではないでしょうか。
学校や図書館、ファーストフード店など、一番集中できる場所を探してみてはいかがでしょう。

投稿日時 - 2009-05-09 01:04:59

お礼

場所はかなり悩みましたが、選り好みできる状態にいま居ないんです。でも、できる限り選り好みしてみます。ありがとうございます。

投稿日時 - 2009-05-09 01:37:04

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