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締切り済みの質問

ストレッチで筋を痛めたとき

ストレッチで筋をいためたようです。助けてください(涙)

開脚や、脚を前後に開く開脚を一日何回もしていました。

反動をつけず、きちんと呼吸もしていたのですが、
どうやら筋をいためたらしく、
今日やろうとしたら、ふとももの裏に、小さな痛みが走りました。

本を読みながら、十分間とかゆっくり開脚してました。
それが原因でしょうか・・・・?

筋が痛んでいるときは、安静にするべきですか?
お風呂でマッサージとかしても、効果ありますかね・・・・?


長い時間のストレッチは、筋を痛めるのですか?

投稿日時 - 2009-03-29 13:05:57

QNo.4836063

困ってます

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回答(1)

ANo.1

こんばんは

早いうちに医者で見てもらったほうがいいと思います
後々痛むこともありますので
整形外科で良いですよ

投稿日時 - 2009-03-29 22:01:21

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