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締切り済みの質問

何もやる気が起きません。甘えでしょうか。

春から新社会人となる、大学4年生です。
卒業論文や課題を全て済ませ、あとは引越しの準備をしながら
ゆっくりと過ごす時期なのですが、何もする気が起きなくて困っています。

私が今やらなければいけないことは
・引越しの準備、掃除
・新しい仕事についての勉強
なのですが、毎日何もやる気が起きず、昼近くに起きてインターネットをし、ゲームをし、
お風呂に入り、コンビニに行き、インターネットをし、深夜に就寝する、の繰り返しになってしまっています。
友人たちも多くはもう引っ越してしまい、遊ぶ予定も頻繁にはありません。

このままだといけないという危機感も自覚もあるのですが、やらないといけないことにどうしても着手できません。
(例えば掃除をしようとしても、散らかった荷物を見ると何もする気が無くなる、掃除を始めても途中で諦める)
また、そのような状況がとても嫌で、だんだん欝っぽい気分になってきてしまいます。
やらなきゃいけないことをやればいい話なのですが、なかなか出来ません。
自分は心の病気なのではないかと考えた事もありますが、「まさか」と病院には行っておりません。

このような状態はただの甘えなのでしょうか?
だとしたら、改善する方法などはありますか?

春から社会人。このような状態のまま4月を迎えてしまうと流石に
宜しくないので、どうにか現状打破したいと思っています。

同じような経験をした方がいらっしゃいましたら、克服法など助言頂けるとありがたいです。

投稿日時 - 2009-03-03 12:09:54

QNo.4764325

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回答(12)

ANo.12

こんばんは。
たぶん、~しなければいけない症候群にかかっていると思います。
できない自分に余計イライラして、反省する循環になっていますね。
でもそのような生活が出来るのも、学生のうちです。
社会人になったら、毎朝早く起きて、会社へ行くことになりますから、心配しないで。
あと、あなたは今後どんな社会人を目指したいですか?
どんな自分になりたいか。そのために何か目標にするものがあるかもしれませんよ。
少しでも、なりたい自分になれるよう、毎日をお過ごしください。
いくらでも軌道修正できますよ。

投稿日時 - 2009-03-03 22:43:25

ANo.11

高校から大学にあがる時に、こういう感じを経験しました。
振り返って改めて考えると、それまで受験だ資格取得だと頑張っていた目標が全部達成されてしまい、燃え尽きてしまったんでしょうね。ちなみに大学が始まったら、普通の生活に戻りました。

甘えと言えば甘えですが、緊張の糸が切れる時期でもあるのである程度は仕方ないかなあと個人的に思います。

ただ、生活リズムは崩すと立て直すのが難しいですから、生活リズムはこれ以上崩さないようにしてください。

せっかくインターネットをするのならば、効率的な掃除方法・引越しに必要な事などを調べてみてはどうでしょうか。新しい場所での挨拶やお付き合いのコツも調べてみるとか。
私もものぐさで掃除が下手だったのですが(手はつけるものの一向に片付かず、疲れるだけ)、インターネットで検索した掃除のコツはすごく役に立ちました。綺麗に片付いた部屋は、本当に気持ちがいいですよ。部屋が片付いたら、新しい仕事の勉強もできるんじゃないかなと思いました。散らかっている部屋は集中力を削ぎますしね、やっぱり。

参考URLは、私が掃除のコツを探している時に見つけたページです。ご参考までに。

参考URL:http://park7.wakwak.com/~bijou/tidy/index.html,http://allabout.co.jp/living/move/,http://www9.atwiki.jp/clean2ch/

投稿日時 - 2009-03-03 19:33:37

ANo.10

松岡修造さんのテレビや動画を見ましょう。やる気が起きない人にはあの動画を見るとかなりの熱心がつきます。私も昔はやる気がおきないものだったが、あの人のテレビ、動画を多く見るようになってからずいぶん変わりました。とくにテニス関係の動画がおすすめです。今すぐ見ましょう。

投稿日時 - 2009-03-03 17:41:42

ある意味で義務を遂行することと正反対のことですが本心からやってみたいことを探さないでここまで来たのではないでしょうか。むしろ克己心や義務感のお強い人柄でなかったでしょうか。しかしこれは裏を返せば積極的に自分の興味を満たすということがなかったということになります。つまりやらなければならないことを滞りなくやってきたということは大きな弱点を潜ませていたのではないでしょうか。もしこれが当たっているならば今こそ義務とは無関係にやってみたいことを探すべきではないかとももいます。社会に出て忙しく暮らしていれば表面的には全く問題はなくなります。しかし将来におけるいわゆるうつ病候補者的状況なのではないでしょうか。頭、前頭葉は義務から解放された活動を行わないとひとを憂鬱にさせる癖があるように思います。

投稿日時 - 2009-03-03 13:44:32

ANo.8

しないといけないことを先送りするという悪い習慣は、絶対に治さないといけません。
これから先、どれだけ損をするかしれませんよ。

完全にしようとしていませんか。
完全主義は、良くありません。
物事80点主義でいきましょう。
80点が辛いなら、最初は60点主義でいい。
6割出来たら自分を褒めてあげましょう。

とにかく手をつけること。
エイヤッで手をつけるんです。
そしたらなんとか6割くらいは出来ます。

このままでは貴方は敗残者になりますよ。

投稿日時 - 2009-03-03 13:20:56

ANo.7

(笑)

失礼ながら笑ってしまいました。
同じような者です。


ギリギリにならないとデキナイタイプなのでしょうね。
私も何度そんな目にあったか。

でも病気だとは思いませんよ。

克服法はですね、
まず、こういうネットで、今日の目標をみんなに発表する。
そして、結果をまた報告する。

なんか、みんなが気にしてくれてたら、やる気になりませんか?

私の場合はそういう風にしてますけど♪

やるっと決めたことはやる。
それを公言すると、しなくてはいけなくなる。
そういうもんじゃないでしょうか(笑)

頑張ってください。
応援してま~す。

投稿日時 - 2009-03-03 12:45:47

お礼

やはり、同じような人も居るのですね。
性格のようなものでしょうか。
少し安心しました。(笑)

やる気を表明する場を、探してみたいと思います!
某掲示板でも、ブログでも、そういう場はいくらでもあると思いますので。

ありがとうございました!がんばってみたいと思います。

投稿日時 - 2009-03-03 13:01:11

ANo.6

マッサージ機を買いましょう。マッサージは気持ち良いですよ。適度な時間マッサージ機を利用すればやらなくてはならないことにやる気が起きます。

投稿日時 - 2009-03-03 12:42:58

お礼

マッサージ機ですか??
リラックスして体を休めることも、やる気を生むかもしれませんね。

アドバイスありがとうございました。

投稿日時 - 2009-03-03 12:59:47

ANo.5

環境が変わると心が落ち着かないものだと思います。
春から新生活なので落ち着かない人もいて当然かと思います。
お気持ちはよくわかります。
コツは沢山やろうとせず、1日1個だけ低めの目標を決めて実行することだと思います。例えば全部片付けるのは大変なので、今日は本棚だけとか、床だけとか。低く設定した目標が終わったら、他が散らかってても気にしない!そして終わったら1日1度あたたかいお茶を飲んでリラックスする。好きなお茶を探してみるのもいいと思います。
あとは図書館に行ってみるとか。自転車にのるのもいいかと。
頑張って下さい。

投稿日時 - 2009-03-03 12:40:20

お礼

学生でもなく、社会人でもなく、曖昧な状況が落ち着かず、
ニートのような気分にさせてくれます。(笑)

幸いまだ引越しまでは期日があるので、アドバイスいただいた通り、
低い目標設定で少しずつこなしていってみようと思います。
次第に調子に乗ってくるかもしれません。

健康的な気晴らしをはさみつつ、がんばってみたいとおもいます。
ありがとうございました。

投稿日時 - 2009-03-03 12:59:03

ANo.4

ぎりぎりまで待ちましょう。
いやでもヤル気になりますよ。

投稿日時 - 2009-03-03 12:27:50

お礼

余裕がなくなれば泣きながらでもやると思います…(笑)
少し、様子見をしてみたいと思います。
ありがとうございました。

投稿日時 - 2009-03-03 12:33:54

ANo.3

4月になり,おしりに火がつけばさすがに動けると思います。
悩みを相談していても,危機感がないでしょ?
働くようになれば,変われますよ。
っていうか,変わらずにはいられないと思うので。
がんばってください。

投稿日時 - 2009-03-03 12:25:57

お礼

やらなければいけない環境があれば、出来るので…
まだおそらく焦りが足りないのかもしれません。

ありがとうございます、がんばりたいと思います。

投稿日時 - 2009-03-03 12:32:39

ANo.2

インターネット依存症にかかっておられるのかも…
一度心療内科を受診してみられることをお勧めします

投稿日時 - 2009-03-03 12:24:55

お礼

確かに、インターネットにかなり依存してしまっているのかもしれません。

春に遠くへ引っ越すので、通院するにしてもタイミングが悪いのですが…
一度きりでも受診してみるべきなのかもしれませんね。

ご回答ありがとうございました。

投稿日時 - 2009-03-03 12:31:45

ANo.1

甘えです。改心しない限り良薬はありません。

投稿日時 - 2009-03-03 12:16:07

お礼

改心したいのですが、そのための一歩がなかなか踏み出せないのです。
憂鬱な気分が続くのも、甘えなのでしょうか…。

投稿日時 - 2009-03-03 12:19:35

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