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解決済みの質問

筋肉を子供につけさせたいのですが…

うちの子が4月に水泳の大会に出ます。
体格のいい子がたくさん居ると思うのでかわいそうです。
筋肉があまりないうちの子に筋肉をつけたいのですが、
お金がかからなく、大会に間に合うよう短期間でできるのを教えてください。
※子供は12歳です。
※特に腕、腹、足(もも)の筋肉をつけたいです。(とにかく全身)
※将来的には体格が逆三角形になるぐらいのがいいです。
※トレーニング用のものは1キロのダンベル1つだけです。

                                   お願いします。

投稿日時 - 2009-02-25 17:46:16

QNo.4748466

困ってます

質問者が選んだベストアンサー

 単に筋肉をつけさせたいのでしたら高たんぱく、低カロリーのもの。プロテインとかでも可。

 ただ、12歳で成長期もこれからというお子さんに無理やり筋肉をつけさせるのはいかがなものかと。
 何より本人がそれを望むことが一番だと思います。

参考URL:http://www.training-craftsman.com/index.htm

投稿日時 - 2009-02-25 18:01:44

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回答(5)

ANo.5

ならば水泳の練習をさせればいいだけのこと。
まだ育ち盛りの子供に無理なトレーニングなど百害あって一利なしです。
まして人間の体は一ヶ月で筋肉が発達するようには出来ていません。
ある程度骨格が出来て、それに筋肉をつける運動をやっても結果が出るまでに
一年は掛かります。
夜中の通販番組の一ヶ月でウエストが10cmも減ったなどほとんどヤラセです。

不思議なのですが、よくテレビなどで子供が運動会に出る。
だから勝たせたいと特別コーチなどを頼む人がいますが私には全く判りませんね。
何でも勝たせなければならないのですか?
自由に運動させて、その結果が例えばびりに近くても自由に楽しんだほうがいいと思うのですが。

投稿日時 - 2009-02-25 18:44:35

お礼

そうですよね。
ありがとうございました。

投稿日時 - 2009-02-25 20:51:42

ANo.4

一ヶ月位の期間でその様な事は無理でしょう・・
逆に身体を壊してしまいそう。

お子さんは水泳が好きですか?
好きなら、泳ぎの中で体力を付けて行った方が良いと思いますが。
筋肉と体力とは必ずしも一致しませんよ・・。

まあ、お金もかけずに、さらに短期間で・・その様な虫の良い話は無いと思います。
何より身体の事は生まれ持った資質(素質ではないですよ)と言うものがあります。
筋肉の付きやすい人、付き難い人・・
現状が可哀想・・と感じるなら、付き難いタイプでしょう。

筋肉が少なくとも、泳法とか泳ぎに必要な筋肉があれば、筋骨隆々の人にも負けないと思いますよ・・

水泳に必要な筋肉は皆さん(質問者さん)が筋骨隆々・・と感じている(思っている)筋肉とは違うのですよ・・

投稿日時 - 2009-02-25 18:11:56

ANo.2

たった2ヶ月で見て違いの出るほど筋肉をつけるには、筋肉増強剤などを使用するしかありません。

が、現実的には無理がありますよね。
まだ、12歳なのですから過度な筋トレは成長を阻害させてしまう可能性もあります。

私の娘も12歳でスイミングに通っていますが、華奢な体つきですがベストスイマーでかなりの好タイムで4泳法を泳いでいます。
見た目で小さな娘が、学年も上で体格の良い選手を抜きさる姿には感動します。

たった2ヶ月で強引に筋肉をつける努力をするのではなくて、無駄のないフォームでスムーズに泳いだ方が必ずタイムは良くなりますよ。

いま保護者が出来る事は、バランスの良い食事を3食キチンと用意して、睡眠時間を確りと確保してあげる事ですよ。

投稿日時 - 2009-02-25 17:59:43

ANo.1

動機というか目的が・・・・・

そもそも何でかわいそう、という結論に達するのだろう?


親の見栄?思い込み?で、変なことされそうな子供の方が『かわいそうだ』なぁ。

と言うのが回答。

投稿日時 - 2009-02-25 17:58:20

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