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締切り済みの質問

縄とびを使った準備体操があったら教えてください。

縄跳びを学ばせる前の準備体操で、ただ屈伸や伸脚などの
準備体操は面白くないと思って、なにか縄を使った準備体操や、
縄跳びに通ずる体操があったら教えてください。

投稿日時 - 2008-10-25 01:00:17

QNo.4427573

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回答(1)

脚を伸ばして座り、2重や3重に折った縄跳びを
足の裏を通して軽く引っ張って膝裏のストレッチ とか

両端を持って、軽く手を広げて両方の手首を揺らせて
縄をくねくねとさせる運動

とかはどうでしょうか。

投稿日時 - 2008-10-25 01:15:28

お礼

さっそく回答ありがとうございます。
簡単にできそうですね!!
参考にしてみます♪

投稿日時 - 2008-10-25 01:25:28

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