みんなの「教えて(疑問・質問)」にみんなで「答える」Q&Aコミュニティ

こんにちはゲストさん。会員登録(無料)して質問・回答してみよう!

締切り済みの質問

筋トレでわれたお腹をつくる

最近、筋トレを全くしておらず、お腹に筋肉が見えず、脂肪が増えてきた?ように感じます。
なので、筋トレをしようと思います。ちなみに目標は、お腹に筋肉をつけるだけでなく(細くなるだけでなく)われたお腹をつくりたいと思います。
どのような筋トレメニューをどのくらいすれば、われた腹筋ができるでしょうか?
参考サイトなどもあればURLをお願いします。

投稿日時 - 2008-07-11 14:49:45

QNo.4168273

困ってます

このQ&Aは役に立ちましたか?

0人が「このQ&Aが役に立った」と投票しています

回答(1)

ANo.1

専門家とかでもないまったくの初心者なんですが

人間の腹筋はもともと割れているものなので
おなかの脂肪さえ減らせれば腹筋は割れて見えるそうです。
だから筋トレより有酸素運動のほうがいいのではないでしょうか?

投稿日時 - 2008-07-11 15:36:15

あなたにオススメの質問