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締切り済みの質問

筋トレすると、吐き気等がする

こんにちは。26歳♂です。
タイトルの通りなんですが、最近ジムで筋トレすると、吐き気や頭痛がします。(本当に吐いてしまったこともあります)
特に、レッグプレスなどでよくおこります。
何が原因だと思われますか?病院は行ったほうがいいでしょうか。
クロールで5000m泳ぐときや、走るときはまったくおこりません。
よろしくお願いします。

投稿日時 - 2008-02-21 16:19:28

QNo.3796516

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回答(3)

おっと
> まさにこの理由からスクワットはその日の最後の種目です。
あくまでも↑これは「自分が」スクワットを最初にやると
それ以降の種目がトレにならなくなってしまうので…
という意味です。

本来であればスクワットがメニューに含まれる日は
スクワットからこなしていくのが模範解答と思います。

投稿日時 - 2008-02-21 22:07:42

スクワット、デッドリフトのような
大きな筋肉がたくさん動員される種目で吐き気が出るのは
ハードにトレーニングしてる人の大半は経験があります。
大筋群から小筋群の順にトレーニングするのがセオリーですが
まさにこの理由からスクワットはその日の最後の種目です。

自分のレベルだとベンチプレスでは吐き気は起こらないので
酸素負債が原因かなーとか思ったりしますが詳しい事は判りません。


但し自分は医師でもなんでもないので
「トレーニングしてる人にとっては結構フツー」といっても
それが体に良い事なのか悪い事なのか、
心配しないでいい事なのかの判断はつきませんのであしからず…

投稿日時 - 2008-02-21 20:55:48

ANo.1

急激な負荷は健康な人に対しても悪影響を及ぼします。負荷を下げて様子を見てください。その上で同じ状況ならば病院に行くべきです。

投稿日時 - 2008-02-21 20:28:57

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