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解決済みの質問

授業中。

私は高1です。
中学校からずっと疑問に思ってたことをお聞きしたいと思います。

つい勉強やその他のことで夜更かしをしてしまい、授業中にどうしても眠ってしまうことってありますよね。
眠る体勢に入って暫くたつと、突然体がビクッってなったことないですか?
ホントに突然で、体だけがビクッてなって飛び起きます。
これって何でなるんでしょうか。

因みに私は家でも同じ目に遭いました。
眠いのに宿題が終わらなくて、机の上につっぷして少し寝ようとしたら体がビクッて。

対処法(笑)なども、知っている方がいたら教えてくださ~い。
あ、「授業中に寝ない」っていうご指摘はわざわざして頂かなくても結構です(笑)
お願いします!

投稿日時 - 2002-09-10 04:15:22

QNo.354996

暇なときに回答ください

質問者が選んだベストアンサー

ありますあります。
あんまり詳しいことはわかりませんが、
ひとつは「寝てはいけない、寝てはいけない」と
思いながらも寝てしまった時。
だいたい、ほおづえをついててバランスを崩したときに
はっと我にかえってなってます。

なぜわかったかというと、何かの講習のときやってる人がいました。
「おんなじやぁ~」と笑ってしまいましたが・・

二つ目は、さらに眠気がひどい場合、
徹夜明けで、さらに集中しないといけないことをしてる時、
限界を超えると目を開けたまま、眠りに吸い込まれる。
この時、普通にすわってるので、頭がガクッと落ちそのショックで
目を覚ましビクッとなりました。
ペンの後ろで目を突きそうなときがありました。

三つ目が、これも人が寝てるとき見たんですが、
人の話し声や物音に反応してビクッとなって起きる人を
見たことがあります。
自己防衛本能のようなものが、働いてるみたいですが・・・

前に、アフリカの草食動物で、立ったまま寝るやつがいました。
いつライオンなどに襲われてもすぐに逃げるためだとか。

ちなみに私の場合、一番ひどかったのは、
布団で完璧熟睡で、バイクに乗って事故を起こした夢を
みたときです。
全身ビクッとなって、一瞬自分がどこにいるのか
わかりませんでした。

対処法は、休み時間によく寝ることですね。
あとは、
暖かくて、ぽかぽかしてるときはなりやすいですね。
天気のいい日やストーブを焚いてる時。

少しは役にたちましたか?

それでは、「休み時間に寝よう」というご指摘をのこして。(爆)

投稿日時 - 2002-09-10 06:35:49

お礼

体験者様なのですね!安心しました!
何か自分はしょっちゅうなるのに、ほかに熟睡してる人は全然ビクッてならないので恥ずかしかったんですが・・。
私も物音なんかでビクッてなります!

休み時間はなんか目が冴えるんですが(笑)対処してみます!
ご回答・及びご指摘ありがとうございました!

投稿日時 - 2002-09-10 21:02:05

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回答(2)

ANo.1

睡眠はノンレム睡眠(脳は休憩・体は或る程度緊張)で始まり、概ね90分毎にレム睡眠(脳は活動・身体は弛緩)が挿入され交互に繰り返されるのが一般的ですが、疲労・不規則生活等の場合には、急にレム睡眠に陥ったり逆に突然レム睡眠から目覚めたりすることもあります。

ノンレム・レムの割合を比較すると、夜間睡眠では圧倒的にノンレム睡眠が多く、昼間睡眠では夜間よりもレム睡眠が多く特に午前中の眠りほどレム睡眠が多く現れるとされています。

居眠り(レム睡眠)では、身体は弛緩して休んでいるものの脳が活動している状態なので、脳から時々無意識に命令が出ていて、その命令が筋肉に伝わった場合に筋肉がビクッと動くのです。 だからって常に目が覚める訳では有りませんが、ベッド・布団で寝ている場合はともかく、机&椅子、コタツ、電車等で不自然な姿勢で居眠りしている場合には、ビクッをキッカケに目覚めることが多いのではないでしょうか。

投稿日時 - 2002-09-10 04:24:59

お礼

詳しい解説をありがとうございました~!!
成る程・・ビクッてなるのはこういう状態だったからなんですね。
確かに布団の中ならともかく不自然な体勢での居眠りで飛び起きます。

ご回答ありがとうございました。

投稿日時 - 2002-09-10 20:59:12

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