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解決済みの質問

こむら返り(?)と治療法について

1)今朝寝ている時に伸びをしたら、左ふくらはぎに強烈な痙攣が起きました。
起床したら、ふくらはぎが痛くて正常には歩けず、何とか歩けるという状態です。
ふくらはぎの中央よりが触っても痛いです。
これは「こむら返り」というものですか?

今まで何度も就寝中に伸びをして、ふくらはぎが痙攣という経験はあるのですが、後遺症を感じた事はありませんでした。
かなり前に経験した筋断裂と似た感じです。

2)このような時、痛いところは冷やした方が良いでしょうか?
医者に行く方が良いでしょうか?
医者は何をしてくれますか?
取り敢えず自分で出来る治療法はありますか?

部分的でも、お教え頂ければ有難いです。

投稿日時 - 2007-08-22 08:53:40

QNo.3275712

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質問者が選んだベストアンサー

ひどい時は医者ですが、
血の巡りが悪くなると、症状が出るそうです。
暖める方がよろしいです。

筋肉痙攣は体質改善で症状が治まります。
スポーツ界で有名な漢方薬を紹介します。
http://www.tsumura.co.jp/products/ippan/023/index_s.shtml

参考URL:http://www.tsumura.co.jp/products/ippan/023/index_s.shtml

投稿日時 - 2007-08-22 16:35:25

お礼

ご回答有難うございます。
痙攣発生後まもなく起きた為か、歩くのがやっとで、かなりびっくりしました。
暖めるのが良いのですか。分りました。
今は普通に歩いても痛くありません。まだ、押すと少し痛いですが。

昔から、他の部分でも時々痙攣が起きていました。
体質改善が必要なんですね。

投稿日時 - 2007-08-22 21:42:11

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回答(2)

ANo.2

マグネシウムという栄養素をご存知ですか?kifuyuna さんは欠乏症まで(無理なダイエットでもしない限りそうそうならないでしょう)いかないと思いますが、体内蓄積が減りつつあるかもしれません。ナッツ類、豆類、バナナなどに多く含まれるこの栄養素、減ってくるとけいれんなどの症状がでることがあります。最近ではサプリメントで簡単にとれるようになりました。中国製とかでない(笑)サプリメントで補給するのも簡単で良いかもしれませんね。お試しあれ。飲み過ぎると下痢になるので要注意。

参考URL:http://www2.health.ne.jp/library/0300/w0301039.html

投稿日時 - 2007-08-23 04:13:07

お礼

ご回答有難うございます。
栄養素としてのマグネシウムは知っていましたが、機能(?)は知りませんでした。
バナナは整腸のため、1日1本程度食べていましたが、夏はすぐ痛んで買い置きが難しいので最近は食べていません。
そして、栄養剤の類は一切使用していません。

今朝も今度は反対の右足ふくらはぎが同じ痙攣を起こしました。
程度は昨日より軽いですが。
今までせいぜい数ヶ月に1度程度(もう少し少ない?)だったのが2日連続で、体調(体質)に異常を来たしているのかなと思います。
他にも、ここ1週間くらいの間に、右手小指と薬指が同時に軽い痙攣を起こしており、ちょっと注意しようと思います。

投稿日時 - 2007-08-23 12:09:32

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