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解決済みの質問

カロリーゼロの炭酸飲料

たびたびお世話になってます。
今妊娠6ヶ月なんですが、妊娠前から炭酸飲料が大好きでよく飲んでました。妊娠してカロリーのことを考えるようになり、カロリーゼロの炭酸飲料(たとえばダイエットコカコーラなど)を飲むようにしてるのですが、あれも結構甘いですよね?全くカロリーゼロってことはないんでしょうか?飲む量は妊娠前よりも減らしてはいます。3日でコップ1杯程を飲むか飲まないか程度です。飲まない日もあります。
知ってる方いましたら回答お願いします。

投稿日時 - 2007-01-13 22:21:58

QNo.2664190

困ってます

質問者が選んだベストアンサー

皆さん添加物について誤解している部分があります。

3日でコップ1杯。
問題ないですよね。大量に飲んでいるわけではないですから。

カロリーは大抵ボトルに載っていると思います。
せいぜい100mlあたり5kcal以下とかではないでしょうか。

人工甘味料を大量に摂取すれば有毒です。
でも、1度にそんなに大量に摂れません。
人工甘味料は砂糖の200倍~くらいの甘さがあります。
よって、500mlのペットボトルに入っている甘味料の量
自体は極々少量です。

食塩だって砂糖だって油だって、大量に摂毎日取すれば身体に毒です。
食品添加物も基本的にそれと同じです。
日本人は、食塩の摂取が多いですよね?
毎日10g以下になるように食事を摂っていますか?


No.7さんの文を引用させていただきますと
>動物実験では、妊娠中の犬に体重1kgあたり3g以上投与したところ、

これを例えば体重50kgの人間に当てはめたとしたら、
150gのアスパルテームということになります。


毒性については、安全率を考えて使用基準が定められているものも
ありますし、普通の摂り方で基準を著しく超えてしまうことは
ないはずです。

我慢するのもストレスになりますし、少々飲んでも影響はないと
思います。
毎日大量に…は良くないと思いますが、2~3日に1杯程度では
問題ないと思います。

私は妊婦ですが、炭酸飲料(カロリーゼロでないものも)も飲んで
いますよ。

投稿日時 - 2007-01-15 10:51:48

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回答(8)

ANo.7

こんにちわ。妊娠7ヶ月の一児のママです。
私も妊娠前から炭酸飲料は大好きでよく飲んでいました。そして“つわり”の気持ち悪さ解消に妊娠後も飲んでいましたが、やはりカロリーが気になってしまい買うときは【カロリー0】のものを選んでいました。また、コーヒー&紅茶もけっこう飲む方で、その時の糖分も気になりカロリーオフの甘味料を使い始めた頃、姉に『人口甘味料は身体に良くないよ』といわれ、産婦人科に相談しました。
その結果、産婦人科からの回答は↓でした。
【今のところ人工甘味料の安全性は十分に確立されていないので、妊娠中に使用するのはあまりおすすめできません。
一般的な人工甘味料に「アステルパーム」がありますが、動物実験では、妊娠中の犬に体重1kgあたり3g以上投与したところ、奇形や低体重の仔が生まれたり、死産・流産の割合も高まった、ということです。
通常ならば常識外に多くの量を摂取しなければ、取り立てて有害ということはないでしょうが、妊娠中となるとまた話が別です。摂取しないに越したことはありません。お腹の赤ちゃんのために、疑わしいものはできるだけ控えていただきたいと思います。
それでしたらカロリーは高くても天然由来のお砂糖のほうがまだ安心して使えますね。
どのくらい甘党なのか、どのくらいお砂糖を使用しているのか分かりませんが、まずは糖分接種を控えるよう努力しましょう】
これを聞いてからは普通の砂糖を使い、その分糖分を控えた生活をするようにしていますよ。

投稿日時 - 2007-01-14 22:20:50

栄養士です。
他の方の回答にもありますが、人工甘味料アスパルテームです。
質問者さんは少ない量なので、大丈夫だと思いますよ。
毎日お茶や水のかわりにがぶがぶ飲むような人なら、体に何か影響があるかもしれませんが。
付け加えるなら、炭酸の飲みすぎは肝臓に負担がかかりますし、歯にもよくありません。 ご注意ください。

カロリーのひくい甘味料では、他にステビア、ラカントという自然原料のものがあります。
ラカントはスーパーや薬局で購入できますから(すこし値段は高いですが)、糖尿病や妊娠中のかたにおすすめです。

投稿日時 - 2007-01-14 06:57:42

カロリーゼロの代わりに、身体に良くない添加物が入っています。
アスリートの息子が身体に良く無いものは口に入れたくないので、調べて教えてくれるんです。飲んではいけないってね。
炭酸飲料がどーしても飲みたいなら、炭酸にレモンをしぼって砂糖を入れる・・・そんな飲み物の方が絶対赤ちゃんの為には良いですよ。
添加物は子供の性格まで変えてしまう物なので、気を付けて下さいね。

投稿日時 - 2007-01-13 23:23:53

ANo.4

アスパルテーム。
自然から作ったとはいえ合成甘味料です。
マウスの実験では大量に摂取すると脳腫瘍ができるという報告があるそうです。
って言われたら恐ろしくなるでしょうけど、実は私もつわりの頃からずっと飲んでました・・・
でも子供には全く影響してないし、あなたの場合は少量だから大丈夫ですよ。
最近は、甘味料が全く入っていない発泡性のミネラルウォーターもありますよね。
ぺリエとかクリスタルカイザーとか。コンビニで売ってるものもあるのでお探しになってみては?

投稿日時 - 2007-01-13 23:17:08

ANo.3

法律上、規定値未満ならばカロリーゼロと表示してよいらしいです。なので、全くゼロということはないのではないでしょうか。

参考URL:http://www.excite.co.jp/News/bit/00091142692551.html

投稿日時 - 2007-01-13 23:06:40

ANo.2

記載の量であれば、カロリーゼロです。
例えば100mlカロリーゼロとなってれば、0です。
甘いのは、砂糖ではなく人工甘味料を使ってるせいです。
3日でコップ1杯程度なら、カロリーゼロです。

投稿日時 - 2007-01-13 22:29:35

ANo.1

容器記載の通りです。

投稿日時 - 2007-01-13 22:22:56

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