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解決済みの質問

筋肉が引きつった痛みでも超回復は起こるのでしょうか?

寝起きにふくらはぎの筋肉などがつることってありますよね。
ひどい時にはその後に筋肉痛のような痛みが2~3日続くことがありますが、あれって筋肉痛と同じものなんでしょうか?
筋肉痛は筋トレ等で筋繊維が傷つくことで起こり、それが回復する時に前よりも太い筋繊維になる、と聞きました。
で、ふと思ったのですが、意図的にふくらはぎや腕などの筋肉に力を入れて引きつらせて筋肉痛のような痛みを作ってやれば回復後に筋肥大するものなのでしょうか?

投稿日時 - 2006-04-04 22:53:18

QNo.2071996

暇なときに回答ください

質問者が選んだベストアンサー

筋肉痛というのは説がいろいろありますが
筋肉に強い負荷がかかって筋繊維が損傷した時に
起こります。

足がつるというのは
これも諸説ありますが、筋肉が疲れ過ぎて
神経の伝達機能がうまく働かない時に起きると言われています。

2つは明らかに発生原因が違いますので
痛みは似ていますが
超回復が起きるとは考えられません・・・

投稿日時 - 2006-04-06 14:54:03

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