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解決済みの質問

開脚のストレッチ

すごくバカな質問かもしれませんが・・・
床に座って開脚して体を前に倒すストレッチをする時、脚は固定しておくものなのでしょうか?極端に言うと、膝頭は真上(天井)に向けておくものなのでしょうか?それとも、体を倒す方向に脚も倒して良いものなのでしょうか?

投稿日時 - 2006-01-03 17:20:20

QNo.1873093

困ってます

質問者が選んだベストアンサー

こんにちは。
脚は固定します。 膝頭は真上を向いた状態です。
そうすると両脚の内側の筋肉が張りますよね。

ちなみに曲げる時は背中が丸くならないように
気をつけて、腰から曲げるイメージで倒して
いきます。

投稿日時 - 2006-01-04 17:42:14

お礼

疑問が解決しました。ありがとうございました。

投稿日時 - 2006-01-08 20:00:06

ANo.1

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回答(1)

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