みんなの「教えて(疑問・質問)」にみんなで「答える」Q&Aコミュニティ

こんにちはゲストさん。会員登録(無料)して質問・回答してみよう!

解決済みの質問

腰痛の直し方

レントゲン&MRIをとりました。
MRIでわずかに椎間板が出ていましたがヘルニアとか
ではないようです。

ロキソニンなどをもらいましたが直りません
(痛み止めですしね)
なにか良い方法ないでしょうか?

3回いっても同じ薬しかくれません。

投稿日時 - 2005-08-29 15:41:06

QNo.1612785

Mi8

暇なときに回答ください

質問者が選んだベストアンサー

腰痛はつらいですね!私も何年ももがき苦しんでいます。
最初は痛み止め、コルセットに頼っていましたが最近は
ストレッチに通い痛みの出る回数が減ってきました。
自分なりに良かったかなと思うことを書いておきます。

プールで歩行(30分程度)
毎日風呂上りに腰痛体操(軽く行う)
股関節をやわらかくする。意外と良い
慢性的な痛みの場合は風呂でゆっくりと暖める(腰湯で38~39℃ぐらいの暖かさ..30分くらい)
急激な痛みは氷で20分くらい冷やす。
週に一度程度、鍼灸医で腰以外の部分のマッサージを受ける。腰が痛いと全身に力が入り、さらに腰にふたんがかかるから。(保険の使えるところで...)
立てなくなったら、医者でブロック注射!

我慢できるくらいの痛みなら軽く動きます。そのほうが楽!

など、いろいろ試した中でよかったものです。
参考になるかな?

投稿日時 - 2005-08-30 17:38:47

お礼

ありがとうございます。
やってみます。

投稿日時 - 2005-08-31 17:43:50

ANo.2

このQ&Aは役に立ちましたか?

1人が「このQ&Aが役に立った」と投票しています

回答(2)

ANo.1

整骨院か、理学療法士のいる整形外科で診察をうけてみてください。
質問主さんにあった施術をしてもらえると思います。
マッサージや電気を当てるなどといった。
こまめに通うのが一番かと思います。

投稿日時 - 2005-08-29 15:44:05

お礼

整骨院ですか、今度探してみますね。
理学療法士はどの病院でもいる物ではないのですか?
ベット数2000以上の病院です。

投稿日時 - 2005-08-31 17:42:55

あなたにオススメの質問