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解決済みの質問

食欲を抑えたい

こんにちは。
2ヶ月の息子がいる新米です。

日によって、よく寝てくれる日と寝ない日があります。
それは当たり前なんですが、いつご飯が食べられるか分からない と思ってしまうので、
息子が寝付くと、ついついいろんなものを食べてしまいます。

食事の時間もかなり乱れてしまっています。
間には、お菓子やパンをぽりぽり・・・
多少、ストレスもあるのだと思いますが、
今まで、食い気に走ったことがなかったので、
正直、自分でも驚いているのですが・・・

母乳なので、余計にお腹がすくのかもしれないですが、
ついに、体重増加してきています。

ストレッチはかかさずやっているのですが、
お散歩といってもたいして長くできないし、
身体を動かすことはあまり出来ていません。
ダイエット も母乳が出なくなってしまっては困ると思うとできません。
食事も、なかなか手をかけられず、簡単なものばかりになっていて、
今日も、野菜炒めと味噌汁だけ。
カロリーは気にしてはいてもなかなか実行できません。

ただ、だらけているだけと言われればそれまでなんですが、
みなさんは、月齢の低い子供がいた頃、どうやって過ごしていましたか?
この食欲に勝てるもの、なにかないかな~と思っています。

投稿日時 - 2005-03-22 18:22:56

QNo.1284726

困ってます

質問者が選んだベストアンサー

こんにちは。9ヶ月になる息子がいます。

>いつご飯が食べられるか分からない と思ってしまうので、
→そうですね。私も息子が2~3ヶ月の頃は夕飯までほとんど何も食べられない日もありましたね。そんな日は、シリアル+牛乳、ゼリー系栄養食(ウィダーやカロリーメイト)などを食べていました。

>ダイエットも母乳が出なくなってしまっては困ると思うとできません。
→ここが甘えなんだと思いますが、文面から、そのことにはご自身でも気付いておられることと思います。私はその時期、出産時から8kgほど減ってしまいましたが(ホントに何も食べられないほどだったので)、ミルクを足さないで大丈夫でしたよ。

>今日も、野菜炒めと味噌汁だけ。
→これだけ食べることができるなら、十分正しいダイエットできる余地あると思います。私の定番は、ごはん+納豆+野菜や味噌汁でした。気になるならサプリメントを利用してもいいと思いますし。お菓子では栄養は摂れません。。。(せめてビタミンや鉄分が入ったシリアルバーとかにするとかね!)

>この食欲に勝てるもの、なにかないかな~と思っています。
→あなたの意志以外なにもないですよ(^^;;; がんばってくださいね!

投稿日時 - 2005-03-22 23:13:37

お礼

アドバイスありがとうございます
まとめてお礼させていただきます。
そうですね、私の意思、がんばり以外なにもないですよね
なんとかがんばります

投稿日時 - 2005-03-23 07:42:01

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回答(2)

ANo.1

>月齢の低い子供がいた頃、どうやって過ごしていましたか?
食べまくってました(笑)

>この食欲に勝てるもの、なにかないかな~
なかったですね~どうしてもお腹がすいちゃって(汗)・・・ということで、たいした回答にはならないのですが。。。
お菓子だと体にもあまり良くないので、できるだけヘルシーで栄養のあるものを食べることにしました。
こんにゃくゼリーや小魚(スナック風になってるものです)などです。
もう少しして子供が動きまわるようになれば、自分も否応なく体を動かさなくちゃならなくなりますから、それほど心配はいらないと思いますよ。

投稿日時 - 2005-03-22 21:53:28

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