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質問 |
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| 質問者：rarabo | 水泳のメニューは、どこに組み込めば良いですか？ | |
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困り度：
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年齢40代前半、体重83キロ、身長175センチ、男性です。 http://oshiete1.goo.ne.jp/qa5379233.htmlの質問をしましたが、この質問に関連してもいるのですが、トレーニングメニューの質問をします。 今は、体が慣れて、スポーツクラブに毎日通えるようになりました。 メニューは、以下の通りです。 15分程のランニングマシーンでのランニング→ ストレッチ→トレーニングマシーンによる個々の筋肉トレーニング→ストレッチ・・・で終了なのですが・・・ 泳ぐのが好きなので（好きと言っても、久しぶりの運動なので１キロも泳げませんが）、どこかで、泳ぐメニューを入れたいのですが、どこに入れたら良いのでしょうか？ 教えてください。 よろしく、お願いします。 |
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質問投稿日時：09/10/29 17:12 質問番号：5406359 |
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